情感包袱——你能把它留在機場嗎

無論走到哪里，情感包袱都會跟著你。你很難打開它，因為你經常無法看到它。情感包袱是看不見的，但它的影響巨大。你可能不知道這對你的人生觀有多大的影響。

想象一下，小時候，這個情感包袱是空的。漸漸地，你的生活中發生了一些事情，情感包袱也漸漸裝滿。其中一些事件會給你帶來情感上的影響。還記得小約翰尼拿著剪刀跑的時候發生了什么嗎？他摔倒了，割傷了，還縫了幾針。可以肯定的是，小約翰尼記得那件事，他回憶起那件事時，仍然害怕得脊背發涼。那么，他長大后成為專業吞劍手的可能性就會大大降低。不僅如此，他的情感包袱也開始有了一定的重量。

隨著你的經歷不斷豐富，你對世界的看法也會發生變化，你的情感包袱會漸漸填滿，從而產生反應。你過去能做的事情現在會讓你很恐懼，所以你會逃跑、躲藏、過度補償或指望魔術來防止這些事件再次發生。你可能不明白為什么，但是，那個情感包袱似乎更重了！而你是看不到它是如何影響你的選擇的。

沉重的情感包袱意味著你對自己和這個世界產生了一種信念。依戀問題，以及你身邊那些戲劇三角的熱情參與者，都讓你不斷了解著這個世界和你自己在其中的位置。每當負面事件發生時，它就會產生一種負面信念，一種你一遍又一遍地在強化的信念。你總是害怕這種負面信念是真的，這是你的情感包袱如此沉重的部分原因。

追求完美、討好他人或讓自己擁有其他會讓自己很累的特質，都是因為情感包袱太過沉重。你可能真的很努力地在忽略它的重量，希望自己做很多的事情就能讓它變輕。例如，開半小時的車專程到干洗店幫朋友取她的裙子，即使你還有自己的差事。結果卻恰恰相反，你非但沒有覺得負擔變輕，反而發現自己對小事反應過度，事后還感到困惑，自己到底是怎么了。正是那些反應過度的時刻會幫助你了解自己的情感包袱里面裝的是什么。

你想把情感包袱像扔手榴彈似的扔掉。情感包袱可能很難處理，因為要處理它，你首先需要知道它在哪里。即使你知道它就在哪里，要處理它也意味著你要為在不知不覺中把更多東西塞進情感包袱時所做的選擇承擔責任。好消息是，處理掉它之后，你就不必再從同一個糟糕的視角看世界了，不必在未來做出同樣選擇。

任何時候，每當證明你錯誤的信念是真的時，你的情感包袱就會加重。無論你感到沮喪、驚慌失措，還是試圖說服自己每個人的情況不同，統統都沒有用。這些辦法都不會將你的情感包袱減輕一絲一毫。當這個情感包袱大到塞不進后備廂時，你就會逃避自己所擔心的會再次出現的情況。你情緒激動地逃開了。你可能變得更完美了，所以沒有人會覺得你是個失敗者（我不這么認為，但你是這樣認為的，這就是為什么你才是問題所在）。把問題歸咎于特定的事件或某些人、地點、事情和情境的做法會妨礙你去處理自己的情感包袱。

那么，你準備好卸下一些不值錢的包袱，踏上通往幸福的道路了嗎？那就準備好從無意識狀態到感受自己的內心和邁向情感自由開始吧。