重啟能幫你擺脫痛苦

“不勞則無獲”這句話大家應該已經聽到反胃了，但這是不爭的事實。想實現什么或獲得什么成就，必然伴隨著痛苦。榮格說：“所有精神病都是躲避痛苦付出的代價。”躲避痛苦的代價就是要承受比原本躲避的痛苦更大的痛苦。如果不去面對適量的痛苦，就會錯失成長的機會。

我在電視節目上看過喜劇演員李俸源的故事。他在餐飲業投資了好幾次，都以失敗告終，每個月必須償還巨額債務，因此他感到很受挫，甚至一度產生極端想法，打算到盤浦大橋跳河自殺。有一天的深夜2點，他站在盤浦大橋上思慮良久，淚流滿面，幸好最后他決定轉身回家。在那之后，他獲得了在“日本居酒屋之神”宇野隆史社長的店里學習的好機會。他從最基本的“向客人打招呼”開始學習，重新思考“所謂的經營是什么”，也回頭檢視過去自認為正確的經營方式。生平第一次接觸和學習經營的本質并接受訓練之后，李俸源開始考取各種廚師證件，同時開始慢慢地涉獵各種食品。當他腳踏實地慢慢踏上創業的道路，我相信成功已經離他不遠了。

逆境和考驗總是無預警地出現，我們根本無法提前計劃，因此才會感覺更加痛苦和悲傷。面對突如其來的苦難，沒有人能鎮定自如，也沒有人不感到傷心和痛苦。所有人都無法若無其事地活著，每個人都會感到憂郁和挫敗，只是感受程度有所差異而已。

我并不是要你忍受痛苦硬撐下去。若只是單純地忍耐痛苦，那我們能收獲的東西是有限的，甚至會延長痛苦的時間。唯有切斷痛苦的根源、分散痛苦之后，才可能開始全新的挑戰。

當你感到痛苦的時候，不要把注意力放在痛苦上，暫停之后重啟吧。如果太過專注于痛苦的原因，反而會讓痛苦倍增。只有停止思考痛苦，才能獲得心的自由。接下來，只要找到重新開始的方向，就可以分散痛苦。前面提到的李俸源雖然一度達到痛苦的極限，最后還是切斷了那個根源。因為意識到難以通過自己的力量真正解決問題，所以他選擇從別人身上學習，重新找到方向。像他那樣在危機產生之際重啟，就可以克服危機帶來的痛苦。

許多人在遇到困難時，會買醉或緊抓住一個人來訴苦，想借此擺脫現狀。這種掙扎或許可以短暫紓解苦悶，但無法從根本上解決問題。重啟并不是這種只能暫時奏效的辦法，而是通過持續性的成長，幫助自己找到可以重新開始的力量源泉。

很久之前，一位年過半百的先生毫無征兆地被解雇之后，來找我咨詢了一年。不，更準確地說，不是咨詢，而是我成為聽他講故事、附和他的朋友。事情過去越久，他越感到痛苦，完全不知道該如何是好。那時候，我告訴他，他已經困在某個地方太久了，并建議他最好來一場旅行。

他接受了我的建議，安排了10天左右的家庭旅行。值得高興的是，他在旅行之后，找回了些許安全感。就是這樣一場簡單的旅行，讓這位先生短暫地離開了令自己感到苦悶的環境，切斷了對“被解雇”的執念。我問他之后有什么計劃，他這樣回答我：

“我想擁有一個可以做一輩子的職業。”

他通過旅行放下了苦悶的心情，找到了前進的方向。他決定考取與職業相關的國家認證的資格證書，兩年的學習之后，他成為一名不動產經紀人，開始了全新的人生。

李俸源和這位一家之主可以克服困難、走出痛苦，就是因為他們適時采用了同一個方法，那就是暫時切斷被現況束縛住的狀態，重新調節生活節奏。這就是分散痛苦的良方，它能幫我們應對全新的挑戰。