推薦序五 培養(yǎng)逆境中的反彈力

Nana（“哇賽！心理學(xué)”心理師）

生活總是一直在變動，除了歡欣愉悅的日子，難免也有挫折和失去。面對這些快速的變動，我們?nèi)绾巫蕴幣c適應(yīng)？

同樣身為心理師，我們都在治療室中協(xié)助個案案主建立復(fù)原力。佩萱心理師在《尋找復(fù)原力》一書當(dāng)中，以清楚易懂的文字、溫柔的筆觸、貼切的舉例和真實的案例，逐步引導(dǎo)讀者學(xué)習(xí)對身體與情緒的自我覺察、對負(fù)向情緒的涵容、對慣性思考模式的調(diào)整，以及建立維系真摯的人際關(guān)系。讓人在每一次的危機中，都能知道自己要如何做出回應(yīng)，賦予其意義，獲得成長。

復(fù)原力不是指你不會受傷、不會心碎，而是在覺得心好累的時候，更愿意細(xì)心溫柔地照料自己，再繼續(xù)向前邁進(jìn)。期待本書的出版，能協(xié)助更多人在生活中找到內(nèi)在蘊含的力量與資源，培養(yǎng)出面對逆境的反彈力。