推薦序二 雖然生命很難，我的心依然柔軟

胡嘉琪（心理學博士/華人創傷知情推廣團隊召集人）

認識留佩萱，是從網絡文字交流開始的，后來在電話中，我們分享生活在美國的不容易，以及在遠方關心中國臺灣的各種復雜心情。每一次對話，佩萱總是讓我贊嘆著，這是個充滿學習力，又活得好真實的朋友啊！于是，我很開心收到這份關于復原力的書稿，這個十月，我一邊閱讀著書稿，也一邊回頭整理著自己。

人到中年，與自己同齡的人，都可以算是這個社會上的中年人了吧？中年人，感覺上應該是社會的中堅分子，我們好像更有面對逆境的復原力與勇氣了。真是如此嗎？我誠實地看著自己與身邊的中年人們，我看到的是，或許，不再年少輕狂的我們，會不會已經太擅長戴著面具去扮演有生產力的社會角色。擁有社會資源與地位的中年人能夠明白，不管是離婚后再婚，離職后再換新工作，還是生病后復健身體，“站起來，再一次重新開始”，這背后包含著多大的痛苦與煎熬，需要付出多大的代價。

包括我自己在內的中年人，內在其實有一部分很害怕跌倒與失敗，但越是恐懼，我們就越有可能卡在失去生命活力的中年危機當中。于是，我們這群中年人很需要看見自己身上已經培養出的復原力。如此，才能夠有勇氣面對生命中必然會到來的逆境！

閱讀佩萱的新書，我看見，中年的自己雖然在面對過去幾個月排山倒海而來的世界危機時，還是會因為覺得承受不了而“逃跑”到閱讀小說的世界中，但這樣的“逃跑”，也讓自己可以承接住比之前更沉重的咨詢個案量。然后同時，我也不斷地在練習佩萱書中寫到的，“重新去愛那位害怕失敗的內在小孩”！

而這樣練習陪伴自己的過程，需要在關系中才能發生，感謝跟我一起排解又一起不放棄的朋友們，有了他們，我才能重新去愛那位害怕失敗的內在小孩。就如同佩萱在書的后半段提醒大家：復原力，來自人與人之間的聯結。

最后，我想到有首歌可以來總結我對這本書的推薦。“雖然生命很難，我的心仍然柔軟”，這是吳青峰的歌《柔軟》中的兩句歌詞。剛聽到的時候，覺得這真是助人工作者的心情，助人工作者見證到這世間諸多創傷與苦難，但同時也繼續保持一顆柔軟的心。而這首歌的最后一句：“每天到底有多少人，死于心碎？”我覺得答案就是，大多數人都不會輕易地死于心碎。雖然當我們面對生命逆境時“那痛啊，那痛，無以匹配”，但是當我們有一顆柔軟的心，能擁抱自己內在的脆弱時，不管再痛，我們都擁有復原力！