推薦序一 讓復(fù)原力更加茁壯與強(qiáng)大

胡展誥（心理咨詢師/作家）

2020年，突如其來(lái)的疫情不僅打亂了人們生活的步調(diào)，也奪走無(wú)數(shù)條生命。那些生活中你我原本習(xí)以為常的購(gòu)物、上學(xué)、旅游、交通，瞬間變得困難重重。隔在口罩后方的，不僅僅是悶熱不便，更是充滿無(wú)助的擔(dān)心和焦慮。

無(wú)論人類多么努力，在生老病死與各種意外面前，總是凸顯出我們的脆弱與渺小。想要重新找回生命的勇氣，不是去改變世界，而是學(xué)習(xí)覺(jué)察與照顧自己。正如同佩萱在書中提到的：“外在物質(zhì)永遠(yuǎn)填不滿內(nèi)心的空洞。要填補(bǔ)內(nèi)心，就必須往內(nèi)心里走。”

面對(duì)創(chuàng)傷，我們只能回到自己身上，學(xué)習(xí)“站起來(lái)，再一次重新開始”。心理學(xué)家將這種能力稱作“復(fù)原力”。慶幸的是，人們與生俱來(lái)不同程度的復(fù)原力，只要通過(guò)有方向的練習(xí)，就可以讓這種能力變得更加茁壯、更加強(qiáng)大。

無(wú)論是因?yàn)橐咔槎臒┗蚩嘤谑苓^(guò)往各種創(chuàng)傷的影響，請(qǐng)放心，你只要擁有愛(ài)自己的意愿，剩下的，就讓佩萱的文字來(lái)陪伴你邁向療愈之路吧！