他人真的是地獄嗎？

一個(gè)男人跟兩個(gè)女人死后下了地獄，那是一個(gè)沒(méi)有窗戶、一直開(kāi)著電燈、無(wú)法打開(kāi)房門(mén)的飯店房間。原本各自過(guò)著不同人生的三人，從此再也不能入睡，只能關(guān)在同一個(gè)空間里看著彼此。那是一個(gè)無(wú)法擺脫他人視線的密閉空間，雖然沒(méi)有任何能帶給身體痛苦的拷問(wèn)刑具，而且以地獄來(lái)說(shuō)，房間的環(huán)境其實(shí)還不錯(cuò)。不過(guò)這三人都很依賴他人，總是向他人要求自己想要的事物，但每次都被拒絕，因此感到更孤單。

“我從來(lái)都沒(méi)想過(guò)，原來(lái)這就是地獄。你應(yīng)該記得我們討論過(guò)關(guān)于拷問(wèn)房的事情吧？火焰、熱油、熾熱地獄，對(duì)話內(nèi)容荒唐至極！但其實(shí)我們根本不需要燒得火熱的鐵棍！因?yàn)椤司褪堑鬲z’。”這是法國(guó)作家讓–保羅·薩特（Jean-Paul Sartre），于1944年發(fā)表的劇本《沒(méi)有出口》（Huis clos）中的臺(tái)詞。看過(guò)這部戲的人，都對(duì)這段臺(tái)詞留下深刻印象。后來(lái)人們?cè)谌穗H關(guān)系中感到痛苦時(shí)，總會(huì)這樣形容：“他人就是地獄。”

在人際關(guān)系中受傷的人會(huì)被這句話安慰，也會(huì)在自己與他人之前筑起更高的墻。不過(guò)薩特在1965年的《沒(méi)有出口》唱片版評(píng)論中說(shuō)道：“深信‘他人就是地獄’是代表人與人之間的關(guān)系，只有害處沒(méi)有益處，其實(shí)是扭曲了這句話。”

“他人就是地獄”的意思是說(shuō)，若過(guò)度沉溺在與他人的關(guān)系中，會(huì)使得這段關(guān)系變得像地獄一樣。當(dāng)與他人的關(guān)系變得扭曲、出現(xiàn)缺陷時(shí)，那么他人就會(huì)成為地獄。因?yàn)檫@會(huì)使人們認(rèn)為，讓他人從根本了解自己是最重要的事，而人們看待自己時(shí)，想讓他人了解自己時(shí)，便會(huì)受到他人對(duì)自己的觀點(diǎn)的影響。我們會(huì)變成只透過(guò)他人的判斷來(lái)看待自我，無(wú)論內(nèi)心怎么想，都會(huì)摻雜他人的觀點(diǎn)。

也就是說(shuō)，一個(gè)人一旦依賴他人，那么當(dāng)兩人之間的關(guān)系變差時(shí)，就宛如活在地獄一般。這世界上存在著許多過(guò)度依賴他人判斷而有如身處地獄的人，但這也不代表我們必須從此不再與他人往來(lái)，這只是告訴我們，“他人”對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是重要的存在。

我們都渴望獲得他人的好評(píng)，即使想隨心所欲地行動(dòng)，仍會(huì)在意他人的視線而小心翼翼。不過(guò)，經(jīng)常被稱贊善良的人，很少能好好照顧自己。

在意公司同事、后輩、上司的目光，而無(wú)法暢所欲言；害怕錯(cuò)過(guò)公司同事在群組聊天說(shuō)的話，所以下班后仍手機(jī)不離身；在意家人的想法，最后選擇討厭的工作……我們必須將受困在他人標(biāo)準(zhǔn)中的自己，從地獄中解放。如果太過(guò)執(zhí)著評(píng)價(jià)，就會(huì)失去自己的個(gè)性及魅力。不必努力博取每個(gè)人的好評(píng)，也不要擔(dān)心被疏遠(yuǎn)，聰明地選擇與他人保持一定的距離，反而更能夠保護(hù)自己。

千萬(wàn)別因?yàn)閳?zhí)著于人際關(guān)系，而放棄自己的人生。不要犧牲自己看別人的臉色，不要當(dāng)憤怒的被害者，要先照顧好自己。一旦心放輕松了，關(guān)系也會(huì)變得自在。守住自己的品格與自尊，要對(duì)自己比對(duì)任何人都更好，活出獨(dú)立自主的人生，才是擺脫“他人”這個(gè)地獄的不二法門(mén)。

保持適當(dāng)距離，不被彼此傷害

那是一個(gè)寒氣入骨的冬日，刺猬們?yōu)榱瞬灰獌鏊蓝o緊依偎在一起。多虧了彼此的體溫才感覺(jué)不那么寒冷，但身上的刺卻一直刺傷彼此，讓它們痛苦萬(wàn)分，于是刺猬再度分開(kāi)，但又無(wú)法承受分開(kāi)后的寒冷。就這樣，刺猬因?yàn)閼涯畋舜说捏w溫而靠在一起，但又因?yàn)楸舜藥?lái)的痛苦而分開(kāi)，無(wú)限循環(huán)。

這是截取自叔本華（Schopenhauer）的寓言《刺猬困境》（Hedgehog’s dilemma），最后這些刺猬終于學(xué)會(huì)了一個(gè)聰明的方法，那就是彼此之間保持“最低限度的距離”。事實(shí)上，刺猬會(huì)用沒(méi)有刺的部分，也就是靠著彼此的頭睡覺(jué)，利用這種方式祛寒。它們領(lǐng)悟到這是一種不讓彼此痛苦又能存活的方法，而這個(gè)方法同樣能套用在人類(lèi)世界。

讓我們回到前文的《沒(méi)有出口》。密室的門(mén)開(kāi)啟后，3個(gè)人有了逃離房間的機(jī)會(huì)，但他們沒(méi)有離開(kāi)房間，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為和別人處在同一個(gè)空間固然令人厭煩，但獨(dú)處更令人害怕。獨(dú)處很孤單，與他人相處卻很疲憊……這是“獨(dú)立”與“和他人聯(lián)結(jié)”這兩種欲望碰撞的刺猬困境。想累積親密感，就只能讓彼此都處于受傷的人際關(guān)系中，“謹(jǐn)言慎行”與“脆弱的關(guān)系”將會(huì)成為重點(diǎn)。因此我們需要做好“關(guān)系練習(xí)”，讓自己在與他人形成關(guān)系時(shí)，能夠不傷害他人也不被他人傷害，保持適當(dāng)?shù)木嚯x，過(guò)好自己的生活。

保持距離的技巧將創(chuàng)造有智慧的關(guān)系，我們不需太害怕因他人而受傷，因?yàn)樽约嚎赡艽虃耍艘部赡艽虃约海贿^(guò)偶爾我們也需要頭靠著頭，幫助彼此撐過(guò)寒冬。人際關(guān)系就像樹(shù)木般，會(huì)成長(zhǎng)、開(kāi)花，但也會(huì)遭遇病蟲(chóng)害，最終仍會(huì)結(jié)出繁盛的果實(shí)。那么，該怎么做才能與他人擁有健全的關(guān)系？如何才能在與他人建立關(guān)系的同時(shí)，也好好保護(hù)自己？

適當(dāng)剪枝，才能留下良好的關(guān)系

會(huì)踐踏他人自尊、令人情感受傷者，大多來(lái)自職場(chǎng)與家庭。據(jù)說(shuō)有效防止山林大火的方法，是讓樹(shù)木彼此間隔3米以上。由此可知，即使是家人，也應(yīng)該降低對(duì)彼此的期待，尊重各自的生活，在心靈上保持一定的距離。我曾經(jīng)在位于濟(jì)州島的盆栽藝術(shù)院，學(xué)習(xí)制作盆栽。把樹(shù)木移植到花盆種植，修剪枝芽后，美麗的盆栽就成了藝術(shù)作品。精巧的剪枝，能讓一棵樹(shù)的花朵盛開(kāi)、結(jié)實(shí)累累。讓植物依照個(gè)人想法生長(zhǎng)的秘訣，就在于“剪枝的技術(shù)”。

剪枝時(shí)必須遵守嚴(yán)格的規(guī)范，清除不必要的樹(shù)枝，然后再小心地處理被撕裂的樹(shù)皮，這樣植物才會(huì)長(zhǎng)出能孕育新葉子的樹(shù)枝。剪枝若做得不夠好，便會(huì)失去花朵、果實(shí)與樹(shù)葉，甚至讓植物遭受病蟲(chóng)害侵襲。人際關(guān)系也是一樣。讓人自尊掃地、時(shí)時(shí)刻刻都覺(jué)得情緒受到傷害的關(guān)系，就必須做剪枝處理。不會(huì)開(kāi)花結(jié)果的關(guān)系，終究只是在浪費(fèi)時(shí)間，最后連根部（自己）都會(huì)腐爛。

你會(huì)害怕剪斷這段關(guān)系之后，變得孤單嗎？請(qǐng)不要擔(dān)心，因?yàn)榻?jīng)過(guò)剪枝的地方，很快會(huì)長(zhǎng)出全新且有益的關(guān)系，并結(jié)出豐碩的果實(shí)。