全能感的常規表現

講這個話題之前，我先分析一下全能感的基本邏輯。它是嬰兒最原初的一種心理，有這種心理的人會認為：“我”一動念頭，“你”就該立即回應。

之所以給我和你加上雙引號，是想強調一下這句話中的抽象哲學含義。“我一動念頭”中的“我”，這一點通常沒有太多疑義，就是自己、自體，而且是發出指令的那一部分，但“你就該立即回應”中的“你”，就比較復雜，“你”可以是其他人、其他事物，乃至整個世界，也可以是“我自己”。

也就是說，“我”不僅在給萬事萬物乃至整個世界下指令，也在給自己下各種指令。

當期待“我”和“你”之間是全能感般的回應時，就會帶來很多問題。我列舉一些常見的例子。

第一個是卓越強迫癥。

卓越強迫癥的基本邏輯是，“不卓越，不配活”。

在咨詢和日常生活中，我見到不少對自己極度不認同的人。雖然在外人看來，他們已經非常優秀了。

例如，一位男士M，他有深深的自卑感。探討這份自卑時，他說，從小到大，他一直有一個宏愿——“在沒人幫助的前提下，在某個領域成為世界上最好的”。

這個宏愿帶來了好處，迫使他一直在付出巨大的努力追求卓越，但問題也非常嚴重：雖然努力了這么多年，他也年近40歲了，但他幾乎沒可能在某個領域成為世界第一。

這是一個來自內心深處的宏愿，深深地支配著他，所以當他發現不能實現這個宏愿時，他深深地自責。一如前面的論述，他這是在拿全能感來要求自己，結果對自己格外苛責。

我們深度探討下去才發現，他那句“在某個領域成為世界上最好的”其實還是經過修訂的。他內心深處最真實的渴望是，“在每個領域都成為最好的”，但他有基本的現實感，知道這不可能，所以修訂為“在某個領域”。

“卓越強迫癥”這個詞，來自一個條件極好的女孩。她名校畢業，富豪家庭出身，人也非常美，但她有我見過的最嚴重的自我否定，她甚至認為自己不配活在這個世界上。

對于這份自我否定，她解釋說，她打心眼兒里認定，只有有才華的人才配活在這個世界上。

我對此有些納悶，對她說：“你名校畢業，碩士文憑，而且能力也不錯，并不差才華啊。”

她回答說：“我這不叫才華，畢竟都是學來的。我認為的才華，是必須高度原創，而且得才華絕世。絕世的意思是，得是世界上最好的。”和前文提到的M一樣。

卓越強迫癥是非常常見的，它直接催生了一個名詞——“別人家的孩子”。當父母對孩子抱著“你要成為世界上最好的”這種渴望時，那孩子無論多優秀，父母都不會認可，因此他們造出了一個“永遠都比自己的孩子好”的“別人家的孩子”。但其實這是想象，而不是事實。

第二個是強大恐懼癥。

強大恐懼癥是指當你走向強大時，會有各種恐懼和抗拒。

非常奇妙的是，在很多人身上，強大恐懼癥是和卓越強迫癥緊緊綁在一起的。這就構成了一個兩難處境：你既不能不卓越，又不能太強大。

我見到太多人被鎖在這個兩難處境中：一方面花了太多時間和精力在追求卓越上；另一方面又犯各種莫名其妙的錯誤，結果強大不起來。

當然，也有人是比較單純的強大恐懼癥。例如，有多位來訪者說，他們讀書時不敢太努力，怕別人覺得他們是在努力鉆營。有人因此干脆不努力了，整天和一群狐朋狗友混在一起，大家一起墮落。還有人表面上不努力，但會私下里發憤圖強。

患有強大恐懼癥的一個重要原因，是覺得大家都想卓越乃至成為第一名，而當實現了目標時，又擔心被人嫉恨。

在M的故事中，他其實也有強大恐懼癥，因為他給自己的設定是“在沒人幫助的前提下”“在某個領域成為世界上最好的”。這個“沒人幫助”是非常限制他發展的。

第三個是行動困難癥。

行動困難癥基本等同于拖延癥，但又有其特性。顧名思義，它的基本表現是想法有很多，但行動困難。

患有行動困難癥的一個原因是，有人有意無意地覺得行動是卑賤的，思想是高大上的。因為思想者是來指揮行動者的，行動者是配合思想者的意志的，正是所謂“勞心者治人，勞力者治于人”。

常常聽到有人吐槽，說自己身邊有這樣的人，哪怕喝杯水，他都要指揮別人幫自己完成。如果你照做了，他就會有一種居高臨下的滿足感。

這在嬰兒期是這樣一個基本畫面：嬰兒負責發號施令，母親等撫養者配合他們的念頭，執行他們的命令。

患有行為困難癥更根本的一個原因是，想法可以快如閃電，脫離了時間、空間，能滿足全能自戀的需求，而行動是有時間、空間的，并且有過程、有步驟，這會挑戰乃至顛覆全能自戀。

我發現自己常有這個毛病，例如要外出，到了樓下，下雨了。這時，只需要三五分鐘，我就可以回家拿一把雨傘，但我本能上會拒絕這么做，寧愿被雨淋。

這有雙重含義：一是我既然已經下來了，這是我意志的一種表達，我不想否定自己；二是返回去拿雨傘，這是行動，我更愿意只是想一想就算了。

致使有行動困難癥的原因還有很多，例如有人不行動，是因為隱隱覺得自己內在藏著一種狂暴的力量，一行動就會給周圍帶來各種破壞性影響。這是在擔心自己的全能暴怒。輕手輕腳的老好人會有這個毛病。好吧，我必須得承認，這是我這個經典濫好人的一個經典問題。

第四個是投入困難癥。

投入困難癥比行動困難癥好一點。有此癥狀的人可以行動，但特別沒耐心，因此沒法投入其中。

行動和投入是對全能自戀的直接治療方法，因為行動必然意味著你要進入現實世界，現實世界總是會在相當程度上挫敗你全能自戀的想象。

反過來也可以理解，有人難以投入，是為了保護自己的全能感。

例如，一位女士要參加一個職業資格考試，她渴望自己能以完美的成績通過這個考試。其實職業資格考試以高分還是及格分通過考試，結果是一樣的，所以這不是現實需要，而是想象的需要。

連續幾年，她都沒有通過。這個考試雖然有難度，但也沒有難到以她的心智應對不了。那是怎么回事呢？

直接原因特別簡單，她根本就沒拿出充分的時間去準備。與她繼續探討會發現，她心里有這樣一個想法：“如果沒做充分的準備，我就可以安慰自己，之所以成績不理想，是因為我沒有真正出手啊。如果我真出手了，必定是非凡的。”

于是，為了維護她還可能是非凡的（全能的）這種想象，她在做任何重要的事情時，都不會全力以赴。她可以做出簡單的行動，但絕不會全力以赴。后來，她回憶起自己有全力以赴但失敗的經歷，那太可怕了，感覺自己整個人都崩潰了。極度羞恥，恨不得自己去死，并且這份摧毀性情緒持續了很長時間，甚至現在想起來，她都覺得痛苦。

第五個是誅心論。

所謂“誅心論”，是不管你現實層面如何，而是去追問你的想法，并把想法當作真實的行為去對待。

例如，我在微博上經歷了一輪又一輪論戰，非常熟悉這樣一種感覺：很多人爭論問題時，不去爭論具體觀點，而是直接說“你動機不良”，然后你的觀點就沒必要去討論了。

動機不良論中最常見的是，“你是奸商，你寫書都是為了騙錢”。

這種論調，隱藏著一個底層邏輯：人是全能的，所以人的想法和行為一樣可怕。

同時還有一個含義是，無助的人都是好人，而把事情做成的人都是用了陰謀詭計。這是徹底無助和被害妄想這對組合的表達。

心智成熟的一個基本標志是，能區分想象、行為和后果，知道想法不等于行為，行為不等于后果。但受全能感驅使時，人會覺得想法（念頭）本身就是非常可怕的，畢竟全能感的基本邏輯是，人一動念頭，世界就會配合自己完成。

誅心論是非常糟糕的，當一個人對自己持有這種邏輯時，就不可能有想象力了。當父母對孩子有這種邏輯時，孩子也難以發展想象力。當一個社會整體如此時，想象力和創造力也會被破壞。

必須強調的一點是，雖然我們一直在談，要從全能自戀的想象世界進入關系的現實世界，但同時要看到，純想象中可以全能，這也是創造力的一個動力。

前面這幾種問題，除了誅心論，我都冠以“某某癥”這個說法，對此大家不用當真，其實我的觀點是，這些都是人性不同層級的正常表現。

并且，真運用這種造詞邏輯的話，無數東西，只要看上去有點問題，都可以給它們冠上“某某癥”的稱號，這就失去意義了，所以大家把這一點當作文字游戲好了。

這幾種心理，以后我會分別進行更細致的探討，不過有些是第一部分的內容，有些是第二、第三部分的內容。此外，在這里講這五種問題，并不是說全能自戀的常規表現只有這五種，只是這五種讓我覺得比較經典而已。它的常規表現還會有各種各樣的表達，例如完美主義，它常常是全能感的一個簡單延伸。

詳細解釋全能感的四個變化是想讓大家意識到，全能自戀并不是極端的人才有的，普通人也會有。

不過，講述這些常規表現時，也許你會覺得有點悶，覺得不夠引人入勝。接下來，我們就先來討論一下全能自戀那些奇幻的、夸張的全能夢。