恐懼！焦慮和痛苦的根源

恐懼對于我們的生存至關重要、不可或缺。因為我們每個人都必然要成長和發展，如果我們缺乏基本的生存能力、對環境的評估能力以及避免危險的能力，那么我們作為物種將很難存活下去?？謶謱嶋H上是一種保護機制，是人類發展的一部分。

焦慮核心詞

恐懼

恐懼為人類生存提供功能性的安全保障，可以幫助兒童在陌生環境中隨時保持警惕，能讓人保持良好的謹慎度。

伴隨著兒童的成長，他們的世界逐漸變得開闊了，并且他們要經常面對從未經歷的、突如其來的新挑戰，這些新狀況總是給孩子帶來新的焦慮。嬰兒害怕失去大人的疼愛，他們受不了嘈雜的聲音；蹣跚學步的孩子，害怕與家長分開，害怕比自己大的東西；幼兒常常被他們豐富的想象力打敗，特別是在夜晚，他們會害怕怪物作怪、竊賊或者壞人的出現；青少年害怕社會審視的眼光，他們開始將自己置入國際化大都市，開始審視整個社會，關心戰爭、安全等抽象議題，渴望未來的成功?？謶挚梢员豢醋髑榫w反應，它是人在面對新環境或者征服新挑戰時臨時發生的情緒反應。用一個簡單的例子來解釋：對于陌生的新技術，起初人們自然會感到恐懼，但在了解它的工作原理之后，這種恐懼會消失。恐懼來源于不熟悉，這種恐懼會讓人浮想聯翩。兒童恐懼和焦慮的加劇是由于他們豐富的想象力，他們用想象力來構筑大千世界，來解釋萬事萬物。蛛絲馬跡可能會引發他們的長篇大論。一個4歲的孩子到水族館玩，當她聽說水族館有鯊魚的時候，非常害怕，因為她知道鯊魚非常危險，但她不知道在水族館的玻璃缸外觀察鯊魚是非常安全的。8歲的孩子已經知道細菌的危害和疾病的痛苦，他認為參加日?；顒泳鸵馕吨腥炯毦恢酪虼硕疾〉目赡苄云鋵嵑苄?。這些都是我們生活中的恐懼，是我們生活的一部分。

焦慮心理學

不同年齡段的恐懼

·　嬰兒期——【陌生人恐懼】

此時期嬰兒對區分熟悉人臉（家長的）和不熟悉人臉的能力在增長，7～9個月的嬰兒看到陌生人會感到害怕（當陌生人靠近時，嬰兒會哭鬧），這種情況在1周歲時基本消失。

·　幼兒期——【分離焦慮】

此時期幼兒對父母的健康型依戀與日俱增，分離焦慮一般出現在1歲左右（幼兒會哭泣、悲傷、對分離感到恐懼），并在接下來的3年內有增無減，直到幼兒園結束才基本消除。兒童的世界在拓展，他們可能會對新的、不熟悉的環境感到恐懼，也可能對真實存在的或者臆想出來的危險感到恐懼，例如體型巨大的狗、蜘蛛或者怪物。

·　小學期——【現實危險恐懼】

由于獲取的信息越來越多，兒童開始對現實生活中的危險感到恐懼，例如火、竊賊、風暴、疾病和藥物等。通過他們切身的體驗，兒童學會了危險并不都是迫在眉睫、近在咫尺的，也可以是離他們很遠的。

·　中學期——【個人比較與社會認同焦慮】

對社會地位的重要性的關注，導致了個人比較以及社會認同的焦慮出現。兒童在此時期關注自己在學習和運動方面的表現，并且注重自己在社會團體中的身份認同。

·　高中期——【身份認同焦慮】

青少年對社會認同持續關注，但是更加關注尋找與自身具有同一性的團體。在這一階段，青少年普遍比較關注更廣闊的外部世界，關心道德問題以及他們的未來成就。

焦慮是非常強烈的情緒狀態，當人們面臨不確定狀況時，他們無法對事件結果做出預測，在不能確保他們的選擇是否正確時，焦慮就產生了。即使是在最愜意的環境中，兒童也能體驗到某種程度的焦慮。當兒童不由自主地夸大所面臨的困難，并且明顯低估了自己處理危急情況的能力時，焦慮狀態就演變成了焦慮障礙，也就是焦慮癥。焦慮癥會讓兒童變得脆弱，長期感覺疲勞無力、身體不適，同時降低兒童的學習能力并影響其就學、同伴關系和家庭和睦。