一、正向積極的自我認同

你或許會問：那要如何？什么都不做嗎？

你可以重新審視一下自己的周圍，是否能找到內心沒有煎熬矛盾，生命的基本能量能朝向清晰去處的人？請閉上眼睛回到你自己的內在，你如何看待和評價你自己？如果可以，你可以一條一條地寫下來。你是否能夠完全接納你自己？你的內在是否和諧合一，平靜喜樂？你是否知道自己此生想要的是什么？你是否能中正做自己而不被外界影響？

世界上也少有能夠完全接納自己的人，我們蕓蕓眾生的普通人，多數人常常咀嚼著內在自我認同與外界意識矛盾的苦楚，自我消耗著生命能量，沉吟著“人生為何如此之苦”而庸庸度日！

實際上，生活里看到和遇到太多的個案都受困于自我認同狀態，而心理醫生最主要的工作路線是借助各種心理流派的技術幫助人們重新解構、認識、重塑自我。解構是通過對原有自我意識狀態的重新審視、質疑、分析，破除主流、集體、外界價值觀所認為天經地義的信條的桎梏和影響；進而重新詮釋、認識、塑造新的自我意識，這是心靈工作者的工作地圖。