前言

有很多女性朋友經常會和我傾訴：隨著年齡的增長，壓力日益增加，生活變得平淡無味，少了很多快樂和精彩。

其實，每個年齡的女性都能活出不一樣的精彩。

有一類觀點是女性到30歲，甚至在28歲后就開始進入打折階段了；到了50歲，恨不得就得三折出售，甚至一折甩賣了，我覺得這類觀點是片面的。作為一個30多歲的女性，我敢拍著胸脯說，我比18歲的時候快樂得多，因為對這個世界的理解變多了，也自信很多。

18歲的我甚至連喜歡一個人都不敢跟人表達，因為覺得自己除了年輕以外，沒有任何資本，對這個社會一無所知，到哪兒都像一個小傻瓜。可是現在我覺得活得很開心，有一個很好的狀態。一方面，自己的體態、心態能保持一個年輕的狀態；另一方面，經歷和閱歷不斷豐富，對這個社會的認知和接受程度，包括對感情的把控都是18歲時的自己不可比擬的。尤其是在過了30歲之后，我變得越來越喜歡自己，慢慢地學會了與世界和解，更加友善地去看待和了解我自己以及我想要的東西。

當你自己沒有成為你想成為的人時，你所能做的只有等待別人的選擇，說不好聽一點，就像被棄掉的寵物，等待一個新的主人來認領。我們都不應該成為這樣的人。當你抱怨現實不盡如人意時，應當問問自己，是不是對自己不夠狠。

我們總能看到別人身上光彩照人的地方，覺得是運氣好，其實這些看似開掛的人生，都是因為他們敢對自己下狠手。你能想象個性張揚甚至被人認為與社會格格不入的時裝界的“朋克之母”維維安·韋斯特伍德（Vivienne Westwood）認真讀過《紅樓夢》嗎？你能想象馬靜芬奶奶70多歲還能重新學習、二次創業，而且是做自己從來沒做過的行業嗎？

人無論在多大的年紀，都要保持一顆年輕好學的心。求知欲是一個人永遠向上的動力。以前我們談戀愛要靠寄送信件，快則需要一個星期，慢則可能三個月才能收到。所有的進步都是慢節奏的。但是現在是互聯網時代，一年365天，一天24小時，一小時60分鐘，一分鐘60秒，時間流逝的速度都變快了。上天很不公平，有的人出生就含著金湯匙，有的人出生在貧困家庭。但上天又很公平，給所有人的一天都是24小時。

所以我想告訴各位，無論你在什么年齡，都應該不斷學習。二十幾歲的時候再去學習，你可能覺得比十幾歲的時候要晚了，但是比30歲的時候要早，哪怕是60歲的時候學習，也比70歲開始要早啊。

一直以來總有一些關于我的不符事實的爭議，但他們并不了解真正的我。我是一個普通的女孩，一路從上海到北京各種折騰，其實還真的挺幸運的，但這個幸運不是賭博能贏來的，我覺得是我對自己夠狠賺來的。在身材管理上，其實我很喜歡吃肉，但減肥期間幾個月只吃素食;在時間管理上，我所有的日程都寫在一個日記本上，按時按計劃去完成。18歲時我沒有馬甲線，但現在30多歲的我有了馬甲線；18歲時我笨手笨腳不會跳舞，但現在我在鍛煉身體時學會了跳鋼管舞……

這本書里，詳細記錄了我關于情緒、時間、社交、儀態、健康等各方面對自己狠的點點滴滴和實踐方法，無論是外部儀態，還是內在管理，我將之稱為“自我成長秘籍”，分享給大家。希望大家在閱讀這本書的時候，多一點對自己的鞭策。

這個世界是留給有準備的人的，同時也是留給有目標肯對自己下狠心的人的。俄羅斯模特納塔利·沃佳諾娃（Natalia Vodianova）曾說過：“強大和美麗毫不沖突，甚至正是美麗的來源。”

覺得自己胖那就下定決心努力減肥吧；覺得自己皮膚不好那就堅持護膚吧；覺得身材不夠好，那就努力鍛煉吧；覺得自己不夠成功，那就列一個清單，讓自己行動起來吧。

生活不會虧待認真生活的人，美麗也不會錯過愿意對自己下狠心的人。只有對自己狠一點，你的未來才會美一點。