肩髃 LI15
通利關節，疏散風熱
［主治］肩臂疼痛，手臂無力，上肢不遂，癮疹，癭氣。
［穴位配伍］配臂臑治肩周炎；配手三里治急性腕扭傷；配曲池、外關、合谷治上肢不遂。
［準確定位］在三角肌區，肩峰外側緣前端與肱骨大結節兩骨間凹陷中。
［快速取穴］上臂向前伸直時，肩峰下方凹陷處即是。
穴位養生方
用手掌大魚際處搓揉本穴，或用中指指腹點揉本穴，每次3分鐘，長期堅持按摩，能預防關節炎、肩臂攣痛。
［主治］肩臂疼痛，手臂無力，上肢不遂，癮疹，癭氣。
［穴位配伍］配臂臑治肩周炎；配手三里治急性腕扭傷；配曲池、外關、合谷治上肢不遂。
［準確定位］在三角肌區，肩峰外側緣前端與肱骨大結節兩骨間凹陷中。
［快速取穴］上臂向前伸直時，肩峰下方凹陷處即是。
穴位養生方
用手掌大魚際處搓揉本穴，或用中指指腹點揉本穴，每次3分鐘，長期堅持按摩，能預防關節炎、肩臂攣痛。