生命是一場體驗

1

什么是愛自己？

常常有學員問我：“什么是愛自己？”舉個夫妻間的例子。

居家過日子，柴米油鹽，總會有一些矛盾和碰撞。甚至有時候，你都不知道他為什么突然就發火了，這時候，你會不會生氣呢？

有人說，當然會生氣，不然，他都不知道自己在干什么！有人說，我不生氣，他不值得我生氣。不過，心里總會隱隱的不爽。

這樣的狀況，你有嗎？肯定有人回答：有。

那么，來描述一下吧。當心里開始生氣時，你感覺怎樣？心里開始堵得慌，氣沖腦門，不說不快，話里開始夾槍帶棒，身體開始緊繃，對方遞過來的東西——甩開，對方碰到你身體——躲閃，是這樣嗎？

我們正在用自己的身心健康替對方的煩惱買單，這是愛自己嗎？

假如把發生的一切當作生命的一場體驗，會怎樣呢？“今天，我細細體驗了生氣的過程，感謝你。下次，我不需要再體驗了，再見！”

于是，誰的煩惱誰買單，無論發生什么，都不影響我的喜悅自在。這才是愛自己。

一件事、一個人，有時候的的確確讓人很生氣，我們也確實有資格生氣。但我們可以選擇不生氣。不是因為對他好，不是因為要做個不生氣的人，而僅僅是因為這樣對自己好，這才是簡簡單單又實實在在地愛自己。

2017-3-13

2

病痛讓我成長。

2014年7月26日，這一天和所有需要講課的日子一樣。我早早起床，照例在出門前去照照鏡子。這時，腳下一滑，我倒在了地上。我仍堅持著講完5天課，堅持著去夏令營做完5天助教。

去醫院檢查時，醫生告訴我需要住院做手術，半月板受傷后是無法再生的，而我的半月板已經4度損傷了。

我選擇了非手術療法。

2016年12月29日，這一天，我去做磁共振檢查。報告單顯示：除了一點積液，其他未見特殊異常。

近兩年半，800多天。我仿佛看見自己小心翼翼地、一步步行走在路上——

眼淚不由濕了眼眶，生命是一場體驗，而這兩年半給了我怎樣的禮物呢？明天繼續分享“病痛讓我成長”。

2017-3-15

3

病痛讓我體驗愛。

此刻，我坐在去廣州的動車上。眼前閃過一幕幕當年半月板受傷時，自已拖著行李奔走于講課途中的情景……

有一次在杭州站，我拖著大大的行李箱去買票，一位陌生的先生幫我把行李箱拖到售票處。

無論在機場，在車站，還是在動車上，我總能得到好心人的幫助。

受傷，身體上確實是痛苦的，尤其在蹲下、起身的瞬間，那一種痛真的讓人冒汗……

甚至不經意的轉身也會讓我痛得心像抽緊一般，但也正是因為受傷，讓我看到了人們內心的善良和慈悲……

生命是一場體驗，體驗痛、體驗愛。

2017-3-16

4

病痛讓我成長。

日子一天天過去，我是多么渴望快點康復、快點康復。

有一天，一個偶然的機緣，遇見一位“江湖高人”，我迫不及待地擠到前面，想請高人為我一看究竟，似乎他的手在我半月板上一摸，我就能立刻好了一般。

就在我好不容易擠到前面時，一陣劇烈的疼痛隨之而來，我跌倒在地。

時隔一年多，當我想起這段經歷時，耳邊依然飄蕩老師的話：“你慌什么慌，就不能定一定嗎？”

是啊，我就不能定一定嗎？定下來，好好與身體對話，與傷痛對話，與心對話，把一顆渴望別人安撫的心，轉化為依靠自己安撫的心，也許，我就不會二次受傷了。

2017-3-17