第1章 方法1：正確的自我敘事，幫你樹立遠大目標

敘事塑造我們的行動

我是在愛爾蘭長大的，當時的我患有嚴重的針頭恐懼癥。在我身上，抽血總是一件戲劇性的事情，例如，我曾說服一個和我長得一點也不像的朋友頂替我去打針，也曾暈針摔倒磕破頭，不得不縫了好幾針。我父親總喜歡跟別人講我的糗事——有一次，我在抽血，他則在候診室和修女親切閑聊，護士探出頭對他說：“你女兒很緊張，我給她扎針的時候，或許你應該陪著她。我看過她的病歷，她之前暈針過。”

修女難以置信地看著我父親，怒斥道：“你太不負責任了！你應該一直在里面陪著她。可憐的小家伙，這種時候正需要爸爸的陪伴！”

我父親緩緩站起身，回答道：“我女兒已經25歲了。”

30歲之前，針頭恐懼癥一直困擾著我。事后看來，這似乎很滑稽，但當時的我會冒冷汗、顫抖、惡心、暈倒，對我來說這一點都不好笑。2011年，我剛邁入30歲就得知自己患上了1型糖尿病，這于我而言無疑是晴天霹靂，因為今后余生，我每天都需要給自己注射5次胰島素。不過，考慮到我有嚴重的針頭恐懼癥，我認為自己在得知該消息時還是相當鎮定的。我只是問醫生，如果不注射胰島素，我還能活多久。我并不打算注射胰島素，在我看來，那會嚴重影響我的生活質量，那活著還有什么意義呢？

聽了我的話后，醫生非常認真且嚴肅地告訴我，我有可能被強制送入相關治療機構，而且今天我必須注射胰島素，否則不能離開醫院。

如今，我已經習慣了每天注射5次胰島素，大多數時候都是在公共場合，而且毫不引人注意。過去，我堅信自己對針頭的恐懼是無法消除的；現在，我有關自己的敘事已經徹底改變。

有關自身的敘事會對我們的行為產生重大影響。

敘事存在于生活的方方面面，包括我們的遠見思維，以及我們改變職業生涯的能力。