從小讓孩子鍛煉身體

很多人看到卡爾會說：“這孩子的體格太好，不像是個天才。”在他們的觀念里，“天才”必定是多病的。但這毫無根據。正確的觀念應該如這句諺語所說：“健全的精神寓于健全的身體。”

是的，有一些天才體弱多病，但這并不能說明天才一定是病弱的，這是錯誤的觀點。那些病弱的天才如果擁有健康，應該會成為更加偉大的天才。身體健康的天才人物也有很多，比如：韋伯斯特、布萊恩特、亨利·比卡、卡爾芬、珍妮·林德、阿德里娜·巴奇、薩拉·本哈忒、朱里亞·烏德·浩、約韓·衛斯里、路易斯、阿爾科克，等等。這些人不僅身體非常健康，而且體格魁梧，很有力量。

卡爾之所以有這樣使人驚訝的健康體格，是因為從他嬰兒時期我就對他進行體能訓練。

對于孩子的健康來說，愉快非常關鍵，而好的環境又有利于愉快的心情，如果周圍的氣氛陰郁，會使孩子消化不良，從而影響身體健康。所以，我首先把兒子周圍的環境布置好，讓孩子居住的房間從最初起就是令他心情愉快的。

在天氣晴朗的時侯，我常常和妻子一起帶兒子到田野里，讓他感受綠色原野的魅力。我十分注重讓他的身體能夠自由自在地活動，而不是把他包起來，束縛住他手腳的自由。我甚至不會給他圍圍巾。遇上風和日麗的天氣，我會讓他在屋子外邊睡覺，這樣做不但使他接受到陽光的沐浴，而且有利于他呼吸到新鮮的空氣。讓他在屋子里睡覺時，我會在潔白的床上鋪上鴨絨褥，便于他的手足自由活動。我認為這種活動是嬰兒的運動，所以在嬰兒睡覺時，絕不能像對待布娃娃似的把他裹得緊緊的。

我把卡爾是否能自由自在地活動看得非常重要，有一次甚至為此還大發脾氣呢！

有一天，我和妻子去教堂做彌撒，家中只有我們的女傭柯蒂太太和小卡爾。柯蒂太太是個非常善良的女人，她總是很細心地照顧小卡爾，可是，當我和妻子回到家看到小卡爾的情形時，簡直氣壞了。

小卡爾被嚴嚴實實地裹在被子里，滿臉通紅，“哇哇”大哭著。

“這是怎么回事？”我急忙問，“柯蒂太太，小卡爾生病了嗎？”“沒有，”柯蒂太太說，“今天天氣這么冷，我害怕他受凍，所以不光把家里的爐火生得旺，還給他裹上嚴嚴的被子……”

“喔，我的天啊，你真蠢！”我忍不住大聲嚷嚷起來。

“怎么？我做錯了嗎？”柯蒂太太不解地問。

“天哪，你沒見小卡爾不喜歡這樣嗎？”我說，“這樣他很難受。”說著，我便把裹著小卡爾的被子打開，讓他自由地活動。

“這會使他生病的。”柯蒂太太焦急地說。

“你別把孩子凍壞了。”妻子也連忙出言制止。

然而，我不顧她們的阻攔，仍然讓小卡爾在床上自由自在地活動，只是又往壁爐里多加了一些柴火。

這時，小卡爾不再哭了，他顯得非常高興，非常滿意。

我相信世上大多數人都是疼愛孩子的，然而，懂得疼愛孩子的人并不多。

我知道柯蒂太太是一番好心，但她的做法完全錯了。

一個健康的人需要的是自由而不是束縛，哪怕這種束縛看起來很舒適。

在卡爾剛6周大時，已經長得很魁梧，像4個月大的孩子。這就是我們讓他經常呼吸新鮮空氣，進行運動的結果。從卡爾兩三周大開始，我們就開始讓他在光滑的木棍上做懸垂運動。如生物學理論所說：“個體發育是整體發育的短暫重復。”這樣說來，嬰兒是能夠像猿猴那樣在木棍上做懸垂運動的。當然，不能勉強嬰兒去做。

還有一種訓練方式，就是讓兒子抓住我的手指。嬰兒與生俱來有一種“把握反射”，當他抓住手指時，會像他吊單杠一樣去用力拉起自己的上身。這樣，等卡爾兩個月大反射消失的時候，他的胳膊已經練得相當有力，這樣做也是為爬行訓練提前做好準備。

我還注意培養孩子喜歡洗澡的天性。水溫過高或過低會使孩子不愿意洗澡，所以，我十分注意調節水的溫度，并且和妻子一起，每天都給卡爾洗澡、按摩手腳，這樣做不但有利于發展他的觸覺，而且能促進他的血液循環從而增強肢體的靈活性。等到卡爾1歲的時侯，我開始教他自己洗臉、洗手、刷牙，一天要洗幾次，早起和晚上睡覺之前都要刷牙。在他吃完干面包后，也會讓他刷牙，而且教他用手絹擦鼻涕。

正是經過對卡爾在營養和體能兩方面的精心培育，使卡爾從出生時的體弱多病成長為一個健康活潑的孩子。