為什么要了解心理學(xué)？

無論對自己還是對別人，我們總是充滿好奇：為什么剛學(xué)過的東西轉(zhuǎn)頭即忘？為什么有時很難控制自己的情緒？為什么很多平時溫和的人在網(wǎng)絡(luò)上卻成了戾氣橫生的“鍵盤俠”？……

我們也總是希望在很多事情上得到有效的指導(dǎo)：如何改掉壞習(xí)慣？怎么提升學(xué)習(xí)能力？怎樣建立良好的人際關(guān)系？……

為了尋找可靠的解釋，我們需要求助于心理學(xué)。它通過對人類的行為和心理進(jìn)行科學(xué)的研究，向我們解釋“為什么”，幫我們探求“怎么辦”。

什么是心理學(xué)通識？

大眾媒體充斥著海量有關(guān)心理學(xué)的信息，如何判斷它們是否準(zhǔn)確？怎樣才能成為一個明智的心理學(xué)知識與信息的消費(fèi)者？答案在于“通識學(xué)習(xí)”。

現(xiàn)代心理學(xué)創(chuàng)立至今雖然僅有一百多年，但已經(jīng)有幾十個細(xì)分領(lǐng)域。各個領(lǐng)域的心理學(xué)家通過積累和更新，不斷地拓寬知識的邊界。與其他學(xué)科一樣，心理學(xué)有其研究脈絡(luò)和主要理論、基本的思維方式以及看問題的視角，這就是其“通識”的部分。

這本書介紹的心理學(xué)通識，系統(tǒng)地涵蓋了心理學(xué)領(lǐng)域最基礎(chǔ)的知識、研究成果和思考問題的方式。對于非心理學(xué)專業(yè)的讀者來說，心理學(xué)的通識學(xué)習(xí)將幫助你構(gòu)筑一個“地基”，讓你成為一個有鑒別力的、明智的心理學(xué)信息消費(fèi)者，同時可以更高效地構(gòu)建自己的知識大廈。

這是一本什么樣的筆記？

一個普通學(xué)習(xí)者進(jìn)行通識學(xué)習(xí)會有很多選擇：教科書、專著、科普圖書、音視頻……我們將用一本筆記向你呈現(xiàn)心理學(xué)通識。

放心，這不是枯燥的考試筆記，不用背知識點(diǎn)！但是，它具有考試筆記的特點(diǎn)——內(nèi)容條理清晰，要點(diǎn)明確；它還用生動的插圖來解釋重點(diǎn)和難點(diǎn)，讓你一目了然。全書二十一章的內(nèi)容覆蓋了心理學(xué)的基本主題。每章僅僅需要十多分鐘的初步閱讀時間，就能讓你了解該主題的知識框架和基礎(chǔ)內(nèi)容。

這本筆記的創(chuàng)作者是北京大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院（以下簡稱“北大心院”）愛好科普寫作的“學(xué)霸”們，而北大心院的張昕副教授為這本筆記做了專業(yè)的審核與把關(guān)。