杜根定律：找到溝通的內(nèi)在動力

在心理學上有一條著名的定律叫作“杜根定律”，杜根是美國橄欖球聯(lián)合會前主席，這條定律正是他提出來的，完整的表述是：強者不一定是勝利者，但勝利遲早都屬于有信心的人。如果這個定律用一個詞來代替的話，那就是自信。

如果你能懂得杜根定律，你就會明白，自信能激發(fā)人們的無窮動力，會讓人突破自我的極限，甚至是人類的極限。

在很長一段時期內(nèi)，人們在田徑比賽中定下了4分鐘內(nèi)跑完1英里（約等于1.6093公里）的目標。為了達到這個目標，運動員們試過很多方法，喝虎奶、讓獅子追趕奔跑等，但是依然沒人成功。因此，相關(guān)行業(yè)的專家們都認為，這個目標的設(shè)定有違人類的生理極限，聲稱人的跑步速度與風的阻力、人體的骨骼結(jié)構(gòu)、人的肺活量等息息相關(guān)，總之，理由非常多。

然而，在1954年5月6日，美國運動員羅杰·班尼斯特卻用3分56秒6的成績首次跑進了4分鐘。為了實現(xiàn)這個目標，班尼斯特經(jīng)歷了長期艱苦的體能訓練，不僅如此，每天他還會大聲對自己說：“我一定要在4分鐘內(nèi)跑完1英里！我一定能實現(xiàn)這個目標！我一定能成功！”就這樣，通過不斷訓練與自我暗示，班尼斯特果真成功了。而且在他破紀錄后的一年時間內(nèi)，相繼有300名運動員均實現(xiàn)了在4分鐘內(nèi)跑完1英里的目標。

是什么讓他們突破了長久以來的限制？是自信！因為自信，他們創(chuàng)造了奇跡。自信是成功的基石，很多事情不在于有多難，而在于敢不敢做，有沒有信心。現(xiàn)代積極心理學通過研究表明，自信的人比自卑的人更容易成功。因為自卑的人害怕出錯，他們總是花過多的精力去思考如何避免出錯，其實這種思維是錯誤的。心理學上的墨菲定律認為，事情往往會向你所想到的不好的方向發(fā)展，只要有這個可能性。而自信的人則會把精力放在處理問題上，他們總是思考自己的能力還能用來做什么。

可見，一個人的成敗取決于他是否自信，如果這個人是自卑的，那么自卑會扼殺他的聰明才智，消磨他的意志。這是杜根定律帶給我們的啟示。

因此，在人際交往中，我們不能安于現(xiàn)狀、害怕溝通；不能總是自我懷疑和否定，聽信他人的風言風語，認為自己真的“不可能成功”，“一輩子也不會有什么出息”……否則我們在人際溝通中永遠不可能成功。

我們能做的，就是如同班尼斯特一樣，想象成功，這不僅會激發(fā)我們的無窮動力，還能讓我們從中汲取到源源不絕的動力和能量；我們能做的，就是對他人的風言風語置之不理，相信自己，并且用行動來證明自己的能力，不管遇到多少艱難險阻，義無反顧地攀登成功之巔。

最后，心理學家想提醒大家的是，自信是建立在合理的期望之上的。有的人對自己的期望遠遠脫離了現(xiàn)實基礎(chǔ)，正如一個孩子剛學會走路，就開始研究如何通過火箭去飛翔，這是不現(xiàn)實的。