解構人格：實現(xiàn)本我、自我、超我的平衡

為了解釋人格的特點，構建一個可描述的人格理論模型，心理學家提出了各種各樣的人格理論，其中由奧地利精神病醫(yī)師西格蒙德·弗洛伊德提出的人格結(jié)構理論比較精準地闡述了人格的組成結(jié)構。

弗洛伊德的人格結(jié)構理論把人格結(jié)構分為三個層次，即本我、自我和超我。本我是人的原始本能，位于人格結(jié)構層次的最底層。人的這種原始本能是無意識的，它遵循快樂原則，有時候甚至不顧社會現(xiàn)實，只尋求最直接的滿足。在弗洛伊德看來，人的原始本能是性本能組成的能量系統(tǒng)，主要包括人類的各種生理需要。

自我位于人格結(jié)構的中間層次，是在原始本能和現(xiàn)實環(huán)境之間的沖突中逐漸發(fā)展起來的。自我在本我和超我之間扮演著調(diào)節(jié)者的角色，它不僅要盡量滿足本我的要求，還要接收來自超我的約束信號，目的就是讓本我遵循現(xiàn)實原則。

超我位于人格結(jié)構的最高層次，受社會規(guī)范、倫理道德、價值觀念的影響內(nèi)化而來，是個體社會化的結(jié)果呈現(xiàn)。超我的主要作用是抑制本我的本能沖動，讓個體遵循道德原則，進行自我監(jiān)督以及達到完善自我的境界。

人格的這三個層次分別代表了人格的不同方面，當三者發(fā)生沖突且無法調(diào)節(jié)的時候，人格就會失調(diào)，導致個體出現(xiàn)心理疾病等問題。所以，要注意本我、自我、超我的平衡，讓自己的人格處于一種和諧、健康的狀態(tài)。

林浩是一個脾氣耿直但是很有禮貌的大男孩，在同學中的人緣很好。但是一直好脾氣的林浩最近卻對同班同學蕭明非常不爽。原來，這段時間林浩想要競選文藝部部長，沒想到蕭明也一起參加了。本來每個人都有參加競選的權利，林浩也不會因為競爭關系對蕭明有什么不滿。但是林浩無意中發(fā)現(xiàn)，蕭明一直和學生會的學長們說自己的壞話，這種行徑讓他非常生氣。

林浩本來就是個耿直的性子，知道蕭明在背后編排自己后，就很想找機會和蕭明理論，這個理論自然也不排除發(fā)生肢體沖突的可能。林浩是個不太能藏住事的人，就和自己最好的朋友說了這件事。沒想到朋友聽后不僅沒幫他說話，還笑話他竟然不知道弗洛伊德的人格結(jié)構理論。

林浩是個成績優(yōu)異的學生，被朋友這么笑話自然很不服氣，于是纏著朋友和他解釋什么是人格結(jié)構理論。

朋友就問他：“你看，你聽到蕭明說你壞話，你是不是很想揍他？”

林浩點了點頭。

朋友笑著說：“你想揍他這個想法就是本我在起作用，是一種原始沖動。但是如果你克制了這種沖動，決定和他聊聊，和平地解決你倆的沖突，這就是抑制本能沖動的超我在起作用了。”

林浩想了想問朋友說：“那如果我不去揍他，但也不想和他聊聊，而是選擇不理他呢？”

朋友攬著他的肩膀笑著說：“那這就是讓本我遵循現(xiàn)實原則的自我了。”

林浩跟朋友聊了后，發(fā)現(xiàn)自己也沒有那么想去揍蕭明一頓了。這時，他才明白，原來朋友只是借著人格結(jié)構理論這個話題讓他不要沖動而已。

弗洛伊德認為，無論是個體還是整個人類的認識成長過程，都是逐漸征服本我、打破本我“自戀”的過程。在人格結(jié)構中，本我只是能量的發(fā)泄，而自我和超我同時具有能量發(fā)泄作用和反能量發(fā)泄作用，是超越本我的存在。

任何心理問題的產(chǎn)生都離不開本我、自我和超我的影響，都和個體內(nèi)部沖突有直接的關系。而個體產(chǎn)生內(nèi)部沖突的根本原因就是本我與超我的沖突，而我們所說的實現(xiàn)本我、自我、超我的平衡，就是有效調(diào)節(jié)本我與超我之間的矛盾和沖突。那我們具體該如何做呢？

首先，控制本我的不合理欲望。弗洛伊德認為，本我的特點是無意識、非理性、非社會化和混亂無序的。控制本我就是要以合理的方式來滿足本我的要求，而不能為了避免痛苦，采取多種方式來逃避現(xiàn)實。

其次，扮演好自我在人格中的“執(zhí)行者”角色，遵循現(xiàn)實原則，限制本我的欲望，調(diào)節(jié)本我與超我之間的矛盾。

最后，適當控制超我的完美主義傾向，要學會認可自己，鼓勵自己，避免因為自我否定引發(fā)本我與超我的沖突升級。

總而言之，當我們能夠充分了解并接納自己的人格特質(zhì)，完成自我對本我和超我的調(diào)節(jié)時，我們就可以達到本我、自我和超我的和諧統(tǒng)一，各種心理問題也就不會產(chǎn)生了。