解讀思維和行為背后的人格奧秘

心理學中關于人格的理論很多，有的理論根據人的思維和行為模式，以不同的維度為依據將人格分為不同的類型。比如，心理學家艾森克的內—外傾人格理論就將個體的人格分為內向型和外向型。典型外傾型者將生活指向外部世界，這類人更加活潑開朗，善于社交，而典型內傾型者則將生活指向內部世界，這類人平靜、害羞，也更加理智、自控。

了解一個人的人格特質就可以明白他的思維模式和行為風格，對人際交往具有很重要的實踐意義。因為人與人之間的沖突大多是由于人格差異造成的，理解和尊重對方的思考方式和行為選擇，可以在社交中有效減少不必要的沖突。此外，我們在社交活動中，如果能夠抓住對方的基本人格特質，自然就會明白對方的品性和為人，也就更能愉快地和對方相處。

墨爾本皇家理工學院教授海倫·麥格拉斯和心理咨詢師哈澤爾·愛德華茲共同創作了一本書——《隱形人格：思維和行為背后的人格奧秘》，書中繪制了一幅“人格地圖”，將人格分為三大類型：令人煩惱型、令人困擾型和令人受傷型。他們又進一步將這三大類型細分成了9種具體人格類型，分別為以下幾種。

1.令人煩惱型：消極型、自負型、專制型；

2.令人困擾型：焦慮型、強迫型、索取型；

3.令人受傷型：被動攻擊型、霸凌型、反社會型。

了解了人格類型，可以幫助我們有效地改善社交關系，從而更好地與他人相處。

小煥是一名職場新人，從事的是自己非常喜歡的廣告業。但是最近小煥的工作讓她有些心力交瘁，主要原因是跟她合作的同事總是處于無比的焦慮之中。

小煥的這名同事叫李瑩，她因為結婚生子離開了公司兩年，最近才重新進入職場。李瑩重新開始工作后就變得十分焦慮，她一直擔心自己能力不夠，無法完成上司交代的任務，所以總是主動加班。但是加班太頻繁又讓她無法兼顧家庭生活，與丈夫之間的矛盾給她增添了新的壓力。她覺得自己已經不是剛進公司的新人了，沒人會耐心地等她成長，如果自己沒有進步，必然會被年輕人所取代。在這樣的心理壓力下，李瑩陷入了長期的自我否定中。自我懷疑讓她沒有辦法按時完成工作，這也連累了小煥的后續工作無法按時完成。

在這樣的惡性循環中，小煥對李瑩的意見越來越大。有一次，因為李瑩拖延了進度，小煥忍不住與她大吵了一架。讓小煥沒想到的是，第二天李瑩不僅誠懇地向她道了歉，還跟她說自己已經遞了辭職信，以后小煥不用再被她連累了。小煥聽到李瑩打算辭職后感到非常內疚，一直勸她不要辭職，但是李瑩擔心自己無法克服焦慮心理，最終還是離開了。

李瑩走后，小煥一直很內疚，她覺得是因為自己不夠了解李瑩，才導致李瑩離職的。她很是迷茫，不知道下次遇到這種情況應該怎么處理才好。

焦慮型人格在生活中并不少見，如果我們遇到了這類人應該怎樣與之相處才好呢？

第一，我們應該盡可能改善自己當前面臨的情境。這種改善包括兩個方面，一是改變我們自己的想法和行為，二是努力幫助對方做出改變。如果我們的工作伙伴擁有焦慮型人格，我們不妨提前與其協商工作上的安排，提前把有可能出現的問題溝通好，從而更有效地推進工作進程。

第二，如果我們無法改變現狀，可以學著接受目前的情境，嘗試著理解他人，并在今后的時間里尋求改變的機會。我們想改變自己都是一件很難的事，更何況讓他人做出改變。所以在一些情境下，我們要學著接受差異的存在，千萬不要讓這種差異變成一種矛盾。

只有理性地分析自己、剖析他人的思維和行為模式，我們才能夠敏銳地捕捉行為和思維背后的人格信息，擁有更加良好的人際關系。