02 完美主義者 在“努力”上不設(shè)限 時(shí)效主義者 有節(jié)制地努力

“日本隊(duì)的問(wèn)題就在于練習(xí)過(guò)度，我要把練習(xí)時(shí)間縮短到每周3次，每次2小時(shí)。”

這是曾效力于神戶制鋼，創(chuàng)造7連勝傳說(shuō)的原橄欖球運(yùn)動(dòng)員平尾誠(chéng)二在成為日本隊(duì)主教練后提出的第一條訓(xùn)練方針。關(guān)于原因，他是這樣說(shuō)的。

實(shí)力強(qiáng)勁的國(guó)外球隊(duì)的練習(xí)時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)短于日本隊(duì)。日本隊(duì)花五六個(gè)小時(shí)練習(xí)的項(xiàng)目，國(guó)外球隊(duì)只練習(xí)2小時(shí)。

但是，訓(xùn)練的密度完全不同。日本隊(duì)要在6小時(shí)的練習(xí)時(shí)間內(nèi)用完所有力氣，所以從某種意義上來(lái)說(shuō)，單位時(shí)間內(nèi)的專注力是很低的。

相反地，國(guó)外球隊(duì)的訓(xùn)練時(shí)間只有2小時(shí)，也就是說(shuō)，從一開(kāi)始就要進(jìn)行高強(qiáng)度的練習(xí)。

橄欖球比賽，上下半場(chǎng)各40分鐘，總共80分鐘。國(guó)外球隊(duì)訓(xùn)練的合理之處就在于，訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)與比賽時(shí)長(zhǎng)基本相當(dāng)，要求運(yùn)動(dòng)員在2小時(shí)內(nèi)保持精神高度集中。

換句話說(shuō)，就是讓運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練的時(shí)候也像正式比賽一樣，保持同樣的緊迫感，發(fā)揮出全部的能量。平尾教練認(rèn)為日本運(yùn)動(dòng)員在正式比賽時(shí)并不擅長(zhǎng)保持精神的高度集中，所以才要開(kāi)展訓(xùn)練大變革，縮短訓(xùn)練時(shí)間，相應(yīng)地提高訓(xùn)練密度。

?單位時(shí)間內(nèi)注意力能有多集中

平尾教練的改革，重點(diǎn)就在于如何提高單位時(shí)間內(nèi)的專注力。

使運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)保持精神高度集中的方法，同樣適用于我們的工作，不是嗎？

完美主義者大多勤奮努力，對(duì)待任何事情都習(xí)慣于使出渾身解數(shù)，但是這就容易造成工作時(shí)間越長(zhǎng)、效率越低的問(wèn)題。

反觀時(shí)效主義者，他們選擇集中注意力，在短時(shí)間內(nèi)快速高效地完成工作。

單位時(shí)間內(nèi)注意力不夠集中的人和高度集中的人，他們的工作效率是完全不同的。拉開(kāi)3倍以上的差距也是極為常見(jiàn)的。

有一家效率極高的公司，名叫“未來(lái)工業(yè)”。

這家公司的獨(dú)特之處就在于禁止加班。8點(diǎn)30分上班，17點(diǎn)40分下班。

如果在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)沒(méi)能完成工作的話，就要思考原因是什么，是否需要改進(jìn)，以此來(lái)不斷優(yōu)化工作方式。正是因?yàn)檫@樣，才能保持效率不斷提升。

設(shè)定限制時(shí)間，保持堅(jiān)定的決心，并想盡各種方法在限制時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，如此一來(lái)，工作效率就會(huì)有大的轉(zhuǎn)變。

實(shí)踐

①　限制工作時(shí)間。

②　提高專注力的精度。