細(xì)節(jié) 23　寶貝，起來(lái)陪媽媽跑步呀！

——運(yùn)動(dòng)對(duì)幫助孩子提升注意力有著積極的影響

媽媽?zhuān)簩氊悾鸫怖?！起?lái)陪媽媽跑步嘍！

孩子：媽媽?zhuān)鸀槭裁匆懿桨。?/p>

媽媽?zhuān)阂驗(yàn)閶寢尣幌胱兝涎剑∧阆Ｍ麐寢屪兝蠁幔?/p>

孩子：不，媽媽不能老，我現(xiàn)在就起床，陪媽媽一起跑步。

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)，提升孩子的心理素質(zhì)，幫助孩子保持旺盛的精力，而這些都可以促使孩子注意力更加集中。有些家長(zhǎng)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)很累，寧愿給孩子吃一些營(yíng)養(yǎng)餐或保健品；有些家長(zhǎng)則不愿意把孩子寶貴的時(shí)間浪費(fèi)在運(yùn)動(dòng)上。我們不認(rèn)為這些家長(zhǎng)的做法是可取的。

1．身體是革命的本錢(qián)，注意力是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)

身體是革命的本錢(qián)，只有擁有好的身體，才有精力投入學(xué)習(xí)，才可能取得好成績(jī)。反之，如果身體不好，三天感冒、兩天發(fā)燒的，即便當(dāng)下?lián)碛泻贸煽?jī)，那也只是暫時(shí)的。身體不好的孩子且不說(shuō)能否把注意力集中到學(xué)習(xí)上，即便能集中，注意力的穩(wěn)定性和持久性也不會(huì)太好。注意力是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，沒(méi)有了注意力，孩子學(xué)什么都很難有所成就。運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，強(qiáng)健的身體可以保障注意力的穩(wěn)定性和持久性，這樣才有可能一直保持好成績(jī)。

2．磨刀不誤砍柴工，注意力會(huì)將運(yùn)動(dòng)花費(fèi)的時(shí)間成倍地賺回來(lái)

運(yùn)動(dòng)是需要花時(shí)間的，但磨刀不誤砍柴工，孩子花在運(yùn)動(dòng)上的時(shí)間，高度集中注意力都會(huì)成倍地幫他賺回來(lái)，比如，上課專(zhuān)心聽(tīng)講、完成作業(yè)的效率更高等，都可以為孩子節(jié)省更多的時(shí)間。這是因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)孩子新陳代謝的能力，能緩解孩子的壓力，讓孩子擁有積極健康的心態(tài)，從而能夠把注意力集中起來(lái)專(zhuān)注學(xué)習(xí)；健康的身體可以提供集中注意力的精力和思維，促進(jìn)孩子的智力發(fā)展。

美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院心理學(xué)教授拉特伊博士表示：“身體鍛煉能夠在很多方面讓你的大腦處于學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)，鍛煉可以使大腦細(xì)胞變得更有柔韌性，同時(shí)使細(xì)胞之間的聯(lián)系更加緊密。而正是大腦細(xì)胞之間的聯(lián)系才使我們能夠很快掌握新信息。”

拉特伊博士的話告訴我們，運(yùn)動(dòng)可以使孩子的大腦處于最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。所謂最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)，是指孩子能夠把注意力集中在學(xué)習(xí)上，使學(xué)習(xí)能力變強(qiáng)。也就是說(shuō)，運(yùn)動(dòng)并不會(huì)耽誤學(xué)習(xí)，反而會(huì)提升孩子的注意力，從而提高孩子的學(xué)習(xí)能力。因此，家長(zhǎng)要重視孩子的運(yùn)動(dòng)情況，可以帶頭參加運(yùn)動(dòng)，為孩子做榜樣；要為孩子創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，如周末去爬山，讓孩子愛(ài)上運(yùn)動(dòng)。