應對挫折有方法

工作上遇到了瓶頸無法突破時，你是否想過：也許我注定不是這塊料，我放棄？

做錯了事被上司狠狠批評時，你是否想過：我很委屈，還沒有人這樣數落過我？

遇到麻煩同事卻不肯幫忙時，你是否想過：什么人都靠不住，世態炎涼？

承擔重任背負著巨大壓力時，你是否想過：太辛苦，太煎熬，不想做了？

這些情景不是假設，在現實的工作中，每一幕都在頻頻上演；這些心聲，也不是假設，在擁擠的人潮中，多數人都有過類似的吶喊。可人生就是這樣，沒有一路平坦的人生，更沒有一路鮮花的職場。誰都會遇到或大或小、或多或少的挫折，關鍵看你如何去應對、去轉化，看你有沒有足夠的勇氣和能力支撐著自己扛過去。

在一家鐵路單位的新員工崗前培訓會上，一名男生作為代表發言，他信誓旦旦地說：“在踏進公司門檻前，就知道我們是流動單位，是用常年四處游走的足跡來書寫漂泊人生的企業。我已經做好了睡工棚、啃饅頭、耐寂寞、受甘苦的思想準備。”這一席話，給臺下即將步入工作崗位的新員工們帶來了鼓舞和信心，場上響起熱烈的掌聲，我也不由得對這個年輕男孩產生了好感。

時隔半年，當我向單位的領導問及這個男孩的狀態時，意外得知，他因為受不了工程單位的流動之苦，沒有順利度過角色轉化期，家人幾經周折托人給他找到相對穩定的去向后，他向公司遞交了辭呈。

我當時的心情是復雜的，有理解也有感嘆。人往高處走，水往低處流，本是無可厚非的；可他對挫折的畏懼和對吃苦的抵觸，讓我不免心生擔憂。畢竟，無論跳槽到哪兒，從事什么樣的工作，有一個道理是永恒的：企業和老板需要的是有能力解決問題、有勇氣承擔責任、有信心擊敗困難的勇士，而不是只懂尋求呵護與照料的“嬰兒”。如果你扮演的是一個責任小、義務輕、半獨立、半依賴的角色，那終將會被淹沒在人群中，被淘汰出局。

相比之下，我遇到的另一位女經理人，她的意志力和抗挫力則相當令人敬畏。

她在懷孕七個月時，丈夫有了外遇，為了讓自己活得更有尊嚴，她主動提出了離婚。禍不單行，那一年，她的母親出了車禍昏迷數月后癱瘓。可想而知，身邊兩個至親至信的人，幾乎同時在她身邊“消失”，那是一種怎樣的痛苦？所有人都覺得，她肯定撐不住了。

可她沒有自怨自艾，而是勇敢地接受了現實。在那樣艱難的時候，她沒有放棄生活的勇氣，沒有放棄奮斗的意志，而是化悲痛為力量。她請了保姆與父親一起照顧母親和孩子，自己在職場努力打拼。幾年過去了，現在的她，已是公司最出色的中層，孩子順利入托，母親也能在他人的攙扶下走路了。一切，都慢慢地好了起來。

對于這位女經理人，我一直在想：當初那么艱難的日子她都能扛過來，工作中的一點挫折困難，對她而言也就算不得什么了。事實也正如我所想，她說：“對苦難的一次承擔，就是自我精神的一次壯大。”

人不經磨煉不成才，事不歷坎坷難正果。生命就好似洪水奔流，若是一馬平川，水勢必然平緩；但也只有遇到島嶼和暗礁，才能激起美麗的浪花。這，其實也是自身價值的一種體現。每個在生活和事業上有所作為的人，都是從布滿荊棘的那條路上走過來的。

商界“經營之神”王永慶曾經說過：“對我而言，挫折等于是提醒我某些地方疏忽犯錯了，必須進行理性分析，并作為下次處事的參考與借鑒。這樣便能以正確的態度面對人生所不能忍的挫折，并從中獲益，挫折的殺傷力就等于銳減了一半。”

遭遇挫折不可怕，重要的是正視挫折，學會自我調節。當你在工作中遭遇不順、積極性受挫時，不妨試著這樣做——

1．向親近的人傾訴

心里感到郁悶痛苦時，不要刻意壓制，跟身邊親近的人聊聊天，把情緒宣泄出來。當你在向別人傾訴的時候，你的痛苦也會隨著語言的傾訴擴散出去，心情也會變得輕松。

需要注意的是，這種傾訴不同于抱怨，你要就事情本身說出自己的感受，而不要去指責環境和他人。當情緒恢復平靜后，還要想辦法去解決問題。如果你一直抱怨外部環境和他人，寄希望于外因的改變，通常是不現實的，也更容易加劇負面的情緒。

2．加強自我排練

如果你感覺手上的工作很棘手，不知該從哪兒下手的話，那不妨給自己找一項更艱巨的任務來做。這樣的話，你在心理上就會感覺，原來的工作其實并不難，等再度開工的時候，也會充滿信心。

3．學會自我安慰

當你感覺痛苦時，想想別人也曾跟你一樣，甚至比你經受的磨難更多，這樣雖然無法從實際上減少麻煩，可至少你能得到莫大的安慰。當你跟那些受挫更大、失敗更多、環境更糟的人一比較，你就會發現自己面臨的困難算不得什么，心里的不平衡感和失落感也會逐漸減少，慢慢恢復平靜。

有競爭就會有失敗，有失敗就會有挫折，失敗和挫折是每個人一生的必修課。道理易懂，實踐很難。當你真正遇到磨難的時候，能夠做到從容地面對，有戰勝它的勇氣和決心，那你終將會突出重圍，一步步走向事業的頂峰。