“我現在不想跟你說話”——引導女孩擺脫抑郁心理

家長的煩惱

孩子小升初時是以第一名的成績入校的。她喜歡玩游戲，結果中考前因緊張焦慮，成績離重點高中的錄取線差20分。上高中以后，她開始討厭上學。我帶著她去看了很多次心理醫生，但是她的情況依然沒有好轉。

基于孩子的這種情況，我只好讓她休學在家。后來，她的情況好些了，我讓她重返學校，結果學習了不到一個月的時間，她又處于厭學狀態了。平時在家里她經常會感到難過，感到無助，在情緒沖動時就摔壞東西，還表現出失眠、心慌、膽小、精力無法集中。在無所事事時只好打游戲，有時提到不如去死可又缺乏勇氣。孩子現在這樣子，我真是不知道怎么辦才好了。

心理學家認為，本案例中的孩子是患了青春期抑郁癥。與身邊的同齡孩子關系差的孩子更容易患抑郁癥，除了人際關系導致的抑郁情緒積累之外，學習壓力大、與老師關系差、父母婚姻破裂等，都會對孩子產生很深的影響。

抑郁癥主要是指以情緒抑郁為主要特征的情感障礙，它不但包含有郁郁寡歡、憂愁苦悶的負性情緒，而且有怠惰、空虛的情緒表現。人們經常會誤以為抑郁癥只會發生在有自我意識能力和情感豐富的成人身上，而不會發生在青春期的孩子身上。抑郁對孩子的身心發展非常有害，會使孩子在心理上過度敏感，對外界采取回避、退縮的態度，同時還可造成青少年的身體發育不良。

心理支招

青春期孩子的世界應是繽紛多彩的，充滿快樂和歡笑的，但是有的孩子在這個美好的年紀卻總是郁郁寡歡，經常被抑郁的情緒所侵襲，嚴重者還會患上抑郁癥。無疑，這是一個令孩子和父母倍感痛苦和困惑的問題。作為父母，應該怎么樣幫助女兒遠離“抑郁”的陰影呢？

1.為女兒營造溫馨的家庭氛圍

心理學家認為，良好的家庭關系和家庭凝聚力是女兒健康成長的持久動力。在日常生活中，父母要控制好自己的情緒，以避免自身的負面情緒影響到女兒。學會尊重女兒，順暢地和女兒進行溝通，為她創造一個親密、融洽、溫馨的家庭氛圍，讓女兒能體會到家的溫暖和具有安全感。

2.鼓勵女兒多結交朋友

父母平時要真誠待人，鼓勵女兒多與人交往，教會她與同齡孩子融洽相處，多組織孩子間的情感交流活動，培養女兒廣泛的愛好和樂觀寬容的性格，學會享受友情的溫暖。比如參加運動、游戲、聊天等等。

3.完善女兒的人格

平時父母需要多發現女兒的優點并恰當地給予表揚和鼓勵，從小培養女兒的自信心與應對困境乃至逆境的能力，教育女兒學會忍耐和隨遇而安，能在困境中尋找精神寄托。

4.對女兒適度地進行培養

平時父母要適當給女兒一些自己的時間和空間，讓女兒在不同的年齡段擁有不同的選擇權。不要對孩子期望太高，不要對女兒過分縱容或苛求，應按照她自身的能力和興趣愛好來進行培養。

5.給予女兒積極的心理暗示

假如女兒已經出現了抑郁癥狀，父母要給予她適時的積極暗示，教導女兒理智地調節自己的情緒，糾正她認識上的偏差。父母可以讓女兒做一些令她開心或振奮的事情，讓愉快的事情占據女兒的時間，以積極的情緒來抵消消極的情緒，引導女兒適當地發泄內心的郁悶情緒。在必要的情況下，應及時向心理專家進行咨詢，并予以積極的治療。

6.謹防女兒患上“隱形抑郁癥”

假如你的女兒在學校或外面時，非常活潑，而回家后卻總是唉聲嘆氣，表現得異常頹廢，完全與在外面的情況判若兩人，作為關心女兒的父母，就需要考慮女兒是不是患有“隱形抑郁癥”的問題了。