9 學會寬恕自己，停止自責

心屋仁之助在唯一的演講集《人生大逆轉》中曾經提到“跳躍型人”與“非跳躍型人”的概念。所謂的“跳躍型人”就是指思維特別跳躍的人，據說世界上有近一半的人都屬于此類型。這類人的腦海中總是充斥著大量的質詢和疑問，時時刻刻都在思考，一旦關注起什么便留意不到身邊的情況。我覺得在“跳躍型人”中，恐怕很多人都屬于HSP人群、神經發育障礙人群，或者是有發展性創傷障礙的人。

相信本書的讀者中，一定不乏有人曾經因為不善言辭而遭受欺凌，喪失自信。常常反問自己“為什么只有自己不會說話呢？”，并為此感到苦惱。

對于這樣的讀者朋友，我想告訴大家的一點是，認為自己不善言辭的人其實很多。如果去書店看一看的話，你會發現關于說話技巧的書籍往往堆積成山。

但是這些書往往都是針對“非跳躍型人”而寫的，并不適用于“跳躍型人”。“跳躍型人”的問題在于無法整理自己紛繁的思緒，并且在雙方交談的過程中，比起對方所說的事情，他們更加關注自己的想法。因此，如果想要獲取對方的理解和認同，那么就一定要把注意力投向對方，并且用對方可以理解的語言來進行交流。孤立無援，認為問題只存在于自己身上的時候，確實會讓人感到十分痛苦，但是如果能夠意識到還有許多人面臨著和自己一樣的苦惱，那么想必多少可以減輕一些內心的負擔。當意識到周圍有很多“同類”的時候，自己也會鼓起干勁，這是非常神奇的。

每個人或許都有自己不善交談的理由，但是如果能弄清楚這些理由，并且在交談時把自己的情況提前告訴對方，也許對方也會把自己的相同經歷告訴你，并且能更加認真地聽你發言。