8 學會保持清晰認知，防止過度解讀

性格敏感的人即便不與對方直接對話，也可以根據對方的氛圍和聲音的質感來得到一定程度上的直觀信息。

除了能察覺到對方的情緒、身體狀況之外，有的人甚至能意識到更為具體的細節。例如：對方貌似遭受了某種打擊；對方正在為家庭方面的事情煩惱等等。

因此，過度敏感的人很容易以這些直觀信息為基礎，對對方的心理進行單方面的讀取。

對于非高敏感人群來說，像這樣過度讀取他人的行為是難以想象的，但是對于HSP人群來說，由于他們從小就是如此，因此他們認為別人也和自己一樣能感知他人的內心。

正因為如此，當自己的感知無法第一時間傳達給對方時，他們會覺得別人不理解自己。

正因為他們覺得自己能夠輕松地感知到他人的心理活動，因此會為對方不愿意理解自己而感到悲傷。

明明自己只能將自己的部分感受用語言表述出來，但卻期望對方能夠完全了解自己，這無疑是一種一廂情愿的想法。

對于不敏感，甚至可以說是比較遲鈍的人來說，他們不具備輕易感知他人情緒的能力。

因此，如果不考慮對方的能力，不用5W1H^[2]的方法完整、易懂地進行表述的話，那么對方理解不了也是理所當然的。

不要因為自己的想法無法傳達給對方而決定放棄，要站在聽話人的立場上，向他確認自己“感受到的信息”，這是避免過度解讀的訣竅。