自我糾正與現實糾正

在傳統認知里，悲傷是錯誤的，我們必須糾正這種觀點，但這很難對悲痛者有所幫助。現在，重要的是要明白，我們文化中大部分對悲痛者的“支持”都旨在解決問題或者使其擺脫痛苦。你感覺不舒服是正常的，不用自我懷疑。悲傷不是需要解決的問題，而是一段需要走過的經歷。我們要做的是發現、接受那些能幫助我們與悲傷共存的支持和安慰。陪伴才是助你走出悲傷的良藥。

下面我將用幾個章節詳細分析西方社會拒絕面對痛苦的文化根源。雖然文化研究看似不接地氣，但是從歷史的宏觀視角分析問題，能夠幫助我們找到與悲傷和解的真正方法，從而減少孤獨感，提升自我認同。