致謝

我從來沒有發明過任何一項鍛煉或訓練。我只是將從別人身上學到的東西以對我有意義的方式組合在一起。因此，我想要感謝所有優秀的老師、教練、訓練員和其他一些人，他們花費大量時間和精力把他們認為重要的運動、營養和健康知識傳授給我，尤其是紐約 Peak Performance 訓練機構的喬?多德爾和愛德華?威廉斯，他們在過去5年擔任我的導師。對我產生積極影響的教練、訓練員、醫生、運動員和教育者非常之多，如果將他們名字列出來的話，可能會占據本書的一半篇幅。我對他們充滿感激之情。我不希望單獨提幾個名字而遺漏其他人，所以我只能這樣說：如果我們曾經在教室里、健身房里、電話里、研討會中一起共度時光，或者只是在參加健身產業高層峰會或者博覽會時，在走廊簡短交談了幾句，那么我都要感謝你抽出時間來與我分享你的知識、想法和激情。

我從訓練實踐中所學到的東西不遜于從書本、課堂和研討會所學到的東西，甚至更多。提到訓練，我還想感謝多年來遇到的一些優秀訓練搭檔，包括凱爾?菲爾茨、愛德華?威廉斯、亞當?科普蘭、安東尼奧?巴爾韋德和薩姆?丹尼斯，以及我在健身房遇到的許許多多樂于指點和鼓勵我或者給我細微幫助的人。你們對本書同樣產生了非常重要的影響。

此外，我要感謝人體運動出版社的所有參與人員，尤其是湯姆、安妮、泰勒和尼爾，他們孜孜不倦、樂此不疲地將一大沓煩冗的手稿變成一本結構清晰、簡潔易懂的書奉獻給讀者。

最后，我能有今天的成就離不開家人的支持。所以，我想要感謝我的父母——亞歷克斯和朱迪，他們給予我永遠的愛和支持。我還要感謝我的妻子里基?瓊和兒子亨利，他們對我的信心讓我對自己滿懷信心，并讓我懂得力量的真正意義。

丹?特林克