即使穿上舒適的跑鞋，仍然會(huì)有50%以上的跑者會(huì)出現(xiàn)跑步損傷，尤其是以膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的損傷更為常見(jiàn)。本書(shū)以專業(yè)且全面的知識(shí)指導(dǎo)跑者評(píng)估自己的跑步損傷風(fēng)險(xiǎn)，以科學(xué)且實(shí)用的操作方式指導(dǎo)跑者預(yù)防跑步損傷，以安全且有效的康復(fù)方法指導(dǎo)跑者進(jìn)行傷后康復(fù)。全書(shū)的文字簡(jiǎn)樸、通俗易懂，內(nèi)附200幅高清真人示范圖，全方面為你糾正跑步誤區(qū)，是新手跑者和進(jìn)階跑者必備的成長(zhǎng)手冊(cè)。羅煒樑中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科特聘副研究員、特聘副教授。英國(guó)執(zhí)業(yè)物理治療師，英國(guó)南安普頓大學(xué)康復(fù)學(xué)博士，世界衛(wèi)生組織特聘專家，世界衛(wèi)生組織康復(fù)合作中心副總監(jiān)，倫敦大學(xué)學(xué)院榮譽(yù)研究員，中國(guó)健康促進(jìn)基金會(huì)骨病專項(xiàng)基金足踝康復(fù)工作委員會(huì)青年委員，英國(guó)南安普頓大學(xué)物理治療碩士導(dǎo)師，英超南安普頓、伯恩茅斯足球俱樂(lè)部隊(duì)醫(yī)。英國(guó)Nodens連鎖康復(fù)門(mén)診、“WELL健康”智能康復(fù)APP及運(yùn)動(dòng)康復(fù)工作室聯(lián)合創(chuàng)始人。主要研究神經(jīng)及肌肉骨骼病的病發(fā)機(jī)制及臨床技術(shù)應(yīng)用。