體質(zhì)是人體各層次陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)物，是大自然中萬事萬物陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)物。所以我們只有順應(yīng)自然之陰陽(yáng)、天地之陰陽(yáng)、自身之陰陽(yáng)……努力安排好自己生活的方方面面，與自然相“合”，與天地相“合”，與自身本質(zhì)相“合”，使人體內(nèi)在的、外在的各種陰陽(yáng)對(duì)立關(guān)系都達(dá)到平衡狀態(tài)，這樣才能健康長(zhǎng)壽。所以，每一個(gè)人都要重視自然界的陰陽(yáng)平衡關(guān)系，要把陰陽(yáng)平衡當(dāng)做體質(zhì)養(yǎng)生的宗旨，順應(yīng)體質(zhì)，合理養(yǎng)生。

根據(jù)不同體質(zhì)治病

體質(zhì)作為個(gè)體在生命過程相對(duì)穩(wěn)定的特殊狀態(tài)，必然貫穿于疾病的整個(gè)過程，成為制約和影響疾病發(fā)生、發(fā)展變化的基本要素。通過辨識(shí)體質(zhì)類型，可預(yù)示不同體質(zhì)類型所易患的疾病，以利于通過辨體施保、辨體施養(yǎng)，預(yù)防疾病的發(fā)生。

體質(zhì)不同，需要采取的保健方法也不同。根據(jù)體質(zhì)選擇適合自己的養(yǎng)生保健方案，量體裁衣，才能將體質(zhì)調(diào)養(yǎng)到最佳狀態(tài)。由于體質(zhì)的特異性、多樣性和可變性，形成了個(gè)體對(duì)疾病的易感傾向、病變性質(zhì)、疾病過程及其對(duì)治療的反映等方面的明顯差異。因此，中醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)“因人制宜”。體質(zhì)是治療的重要依據(jù)。在疾病的防治過程中，按體質(zhì)論治既是因人制宜的重要內(nèi)容，又是中醫(yī)治療學(xué)的特色。臨床所見同一種病，同一治法對(duì)此人有效，對(duì)他人則可能不但無效，反而有害，其原因就在于病同而人不同，體質(zhì)不同，故療效不一。

體質(zhì)決定病因

體質(zhì)決定對(duì)某種致病因素和某些疾病的易感性。不同體質(zhì)對(duì)某些病因和疾病有特殊易感性。中醫(yī)病因?qū)W對(duì)這一現(xiàn)象早有認(rèn)識(shí)，針對(duì)某種體質(zhì)容易感受相應(yīng)淫邪的特點(diǎn)有“同氣相求”之說。如陽(yáng)虛體質(zhì)形寒怕冷，易感寒邪而為寒病，感受寒邪亦易入里，常傷脾腎之陽(yáng)氣；燥紅質(zhì)者素體陰虛，不耐暑熱而易感溫邪；黏滯質(zhì)者體素濕盛，易感濕邪，常因外濕引動(dòng)內(nèi)濕而為泄為腫等。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中還有“五藏皆柔弱者，善病消癉”，“小骨弱肉者，善病寒熱”，“粗理而肉不堅(jiān)者，善病痹”

（《靈樞·五變》）等記載。由此可見，由于臟腑組織有堅(jiān)脆剛?cè)嶂畡e，不同體質(zhì)的人發(fā)病情況也各不相同。肥人多痰濕，善病中風(fēng)；瘦人多火，易得癆嗽；年老腎衰，多病痰飲咳喘。凡此種種，均說明了體質(zhì)的偏頗是造成機(jī)體易于感受某種疾病的根本原因。

體質(zhì)影響發(fā)病與否及發(fā)病情況

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，正氣虛是形成疾病的內(nèi)在原因，而邪氣只是疾病形成的外在條件。邪之所客必因正氣之虛。正氣虛，則邪乘虛而入；正氣實(shí)，則邪無自入之理。正氣決定于體質(zhì)，體質(zhì)的強(qiáng)弱決定著正氣的虛實(shí)。因此，發(fā)生疾病的內(nèi)在因素在很大程度上是指人的體質(zhì)強(qiáng)弱。

體質(zhì)決定發(fā)病與否及發(fā)病情況在于體質(zhì)是否易感受外來的邪氣。人體受邪之后，由于體質(zhì)不同，發(fā)病情況也不盡相同。有立刻發(fā)病的，有不立刻發(fā)病的，也有時(shí)而復(fù)發(fā)的。體質(zhì)健壯，正氣旺盛，則難以致病；體質(zhì)衰弱，正氣內(nèi)虛，則易于發(fā)病。如脾陽(yáng)素虛之人，稍進(jìn)生冷之物，便會(huì)發(fā)生泄瀉；而脾胃強(qiáng)盛者，雖食生冷之物，卻不發(fā)病。可見，感受邪氣之后，機(jī)體發(fā)病與否，往往決定于體質(zhì)。當(dāng)然我們決不能因?yàn)閺?qiáng)調(diào)了體質(zhì)在發(fā)病過程中的作用而否定邪氣的作用。要提醒的是，人體感受了邪氣，因其體質(zhì)不同，也不一定就能患病；即使患病，其臨床類型和發(fā)病經(jīng)過也因人而異。

體質(zhì)不同導(dǎo)致同病異證和異病同證

同一致病因素或同一種疾病，由于患者體質(zhì)各異，其臨床癥狀類型則有陰陽(yáng)表里寒熱虛實(shí)之不同。如同樣感受寒邪，有的人出現(xiàn)發(fā)熱惡寒，頭身疼痛，苔薄白，脈浮等風(fēng)寒表證；有的人一發(fā)病就出現(xiàn)畏寒肢冷，納呆食減，腹痛泄瀉，脈象緩弱等脾陽(yáng)不足之證。前者平時(shí)體質(zhì)尚強(qiáng)，正氣御邪于肌表；后者陽(yáng)氣素虛，正不勝邪，以致寒邪直中太陰，故出現(xiàn)上述情況。又如同一地區(qū)、同一時(shí)期所發(fā)生的感冒，由于病邪不同，體質(zhì)各異，感受也有輕重。因此，其臨床類型有風(fēng)寒、風(fēng)熱兩大類別，以及挾濕、挾暑等不同兼證。張仲景所論之傷寒，其轉(zhuǎn)變途徑一般是由太陽(yáng)而陽(yáng)明而少陽(yáng)，然后傳入三陰。

為什么有的人從厥陰而熱化，有的人卻從少陰而寒化。其原因就在于，從熱化者素體陰虛，從寒化者素體陽(yáng)虛。由此可見，病因相同或疾病相同，而體質(zhì)不同，則出現(xiàn)不同的癥狀。另一方面，異病同證亦與體質(zhì)有關(guān)。即使是不同的病因或不同的疾病，由于患者的體質(zhì)在某些方面具有共同點(diǎn)，常常會(huì)出現(xiàn)相同或類似的臨床癥狀。如泄瀉和水腫都可以表現(xiàn)出脾腎陽(yáng)虛之證。這可能是由于雖然病因不同或疾病不同，而體質(zhì)相同，所以才出現(xiàn)了相同的征候。可見，體質(zhì)是形成“證”的生理基礎(chǔ)之一，辨體質(zhì)是辨證的重要根據(jù)。

最完美的平和體質(zhì)

1、體質(zhì)成因先天稟賦良好，后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)。

2、形體特征體型勻稱、健壯。

3、精神特征積極樂觀、精力充沛。

4、心理特征：心理素質(zhì)好、隨和開朗、情緒穩(wěn)定、思維理智、不偏激。

5、外貌特征：

面色、膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光炯炯有神，鼻色明潤(rùn)，嗅覺靈敏，味覺正常，睡眠安和，飲食規(guī)律，二便正常，淡紅舌，薄白苔。

6、常見癥狀：

耐受寒熱，不易疲勞，較少出現(xiàn)不適癥狀。

7、易患疾病平時(shí)較少患病。

8、體質(zhì)分型先天稟賦好，后天調(diào)養(yǎng)佳。

9、適應(yīng)能力對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。

反復(fù)感冒的氣虛體質(zhì)

1、體質(zhì)成因：

先天稟賦不足，后天失養(yǎng)，如父母體弱、早產(chǎn)、人工喂養(yǎng)不當(dāng)、偏食、厭食，或病后氣虧、年老氣弱2、形體特征肌肉松軟。

3、精神特征懶言少語(yǔ)、疲乏神倦看一看，你屬于九型體質(zhì)中的哪一種。

4、心理特征性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、善驚易恐。

5、外貌特征：

面色萎黃或淡白、易出汗、舌淡胖嫩、舌邊有齒痕、步態(tài)緩慢。

6、常見癥狀：

頭暈、健忘、自汗、乏力、便溏、腹脹、食欲減退、心悸、嗜睡、氣短、胸悶、下肢水腫、小便清長(zhǎng)、夜尿頻多、便秘但不結(jié)硬或大便不成形、睡時(shí)流涎、目露白睛、出血不易止。

7、易患疾病：

反復(fù)感冒、咳嗽、哮喘、內(nèi)臟下垂、眼瞼下垂、虛勞、紫癜、久病不愈。

8、體質(zhì)分型心氣虛、肺氣虛、脾胃氣虛、腎氣虛。

9、適應(yīng)能力不能耐受寒邪、風(fēng)邪、暑邪。

畏寒怕冷的陽(yáng)虛體質(zhì)

1、體質(zhì)成因：

先天稟賦不足，后天失養(yǎng)，孕育時(shí)父母體弱、早產(chǎn)、氣虛過甚損及陽(yáng)氣等。

2、形體特征：

多白胖或清瘦、肌肉松軟、四肢不健壯。

3、精神特征精神不振、少氣懶言。

4、心理特征性格內(nèi)向沉靜。

5、外貌特征:

面色蒼白或晦暗、口唇色淡、舌淡胖嫩、舌邊有齒痕、毛發(fā)易落、易出汗、步態(tài)緩慢、羞明畏光6、常見癥狀：平時(shí)畏冷、手足不溫、喜熱飲食、大便溏薄、小便清長(zhǎng)，甚則心悸怔忡、胸悶氣短、腰膝痿軟、下肢水腫、頭目暈眩。

7、易患疾病：冠心病、低血壓、胃痛、腹痛、胃潰瘍、久瀉、消化不良、水腫、男子陽(yáng)痿、女子宮冷不孕、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

8、體質(zhì)分型心陽(yáng)虛、脾胃陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛。

9、適應(yīng)能力較弱不能耐受寒邪、耐夏不耐冬。

缺水急躁的陰虛體質(zhì)

1、體質(zhì)成因：先天稟賦不足，后天失養(yǎng)。孕育時(shí)父母體弱，或年長(zhǎng)受孕、早產(chǎn)，或縱欲耗精，積勞陰虧，或曾患出血性疾病等。

2、形體特征體型瘦長(zhǎng)。

3、精神特征：精神時(shí)而振奮，性格活潑，但難于保持。

4、心理特征性格外向好動(dòng)，急躁易怒。

5、外貌特征：

面色潮紅、兩目干澀、皮膚干燥、舌紅少津、脈象細(xì)數(shù)。

6、常見癥狀：

手足心熱、口燥咽干、大便干燥、渴喜冷飲、視物模糊、眩暈耳鳴、睡眠差等。

7、易患疾病：

心悸、失眠、肺炎、胃酸過多、胃潰瘍、高血壓、男子早泄、女子閉經(jīng)、崩漏、年老早衰等。

8、體質(zhì)分型：

心陰虛、胃陰虛、肝陰虛、肺陰虛、腎陰虛。

9、適應(yīng)能力較弱，不耐燥、熱，耐冬不耐夏。

患“三高”的痰濕體質(zhì)

1、體質(zhì)成因：

先天遺傳，或后天飲食失衡、過食肥甘、起居失常、缺乏運(yùn)動(dòng)等。

2、形體特征體型肥胖、腹部肥滿松軟。

3、精神特征神平氣和、食后精神不振。

4、心理特征：

性格溫和、穩(wěn)重謙恭、豁達(dá)開朗、善于忍耐。

5、外貌特征：

面色黃胖、油脂較多、易困倦、多汗且黏黃、舌體胖大、舌苔白膩、脈滑。

6、常見癥狀：

嗜睡、汗多、腹脹、便難臭穢、痰多、眩暈、健忘、胸悶、小便混濁、食欲不振。

7、易患疾病：

高脂血癥、高血壓、糖尿病、中風(fēng)、冠心病、周圍血管疾病等。8、體質(zhì)分型：

痰濁阻肺、痰蒙清竅、痰留脾胃、痰阻下焦。

9、適應(yīng)能力對(duì)梅雨季節(jié)和潮濕環(huán)境適應(yīng)力差長(zhǎng)痘易怒的濕熱體質(zhì)。

1、體質(zhì)成因：

先天不足、久居濕地、喜食肥甘、長(zhǎng)期飲酒、濕熱內(nèi)蘊(yùn)2、形體特征體型偏胖。

3、精神特征精神亢奮。

4、心理特征急躁易怒、粗心懈怠。

5、外貌特征：

面垢油光、易生痤瘡粉刺、眼睛紅赤、舌質(zhì)紅、苔黃膩、脈濡數(shù)。

6、常見癥狀：

口干口苦，痤瘡粉刺，大便黏滯或燥結(jié)，小便短赤，男子陰囊潮濕，女子帶下量多、色黃味穢。

7、易患疾病：

濕疹、痤瘡粉刺、癰癤、腎結(jié)石、脂肪肝、高血壓、冠心病、高血脂。

8、體質(zhì)分型：

肝膽濕熱、濕熱蘊(yùn)脾、膀胱濕熱、大腸濕熱。

9、適應(yīng)能力：

對(duì)濕熱環(huán)境、夏秋之交、濕熱交蒸的氣候難以適應(yīng)。

失眠憂郁的氣郁體質(zhì)

1、體質(zhì)成因：

先天遺傳，或精神刺激、暴受驚恐、所欲不遂、憂郁思慮等。

2、形體特征形體偏瘦。

3、精神特征精神抑郁、煩悶不樂。

4、心理特征：

性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑。

5、外貌特征神情憂郁、面色晦暗。

6、常見癥狀：

胸脅脹滿，或走竄疼痛、善太息，或噯氣呃逆、喉間異物感，女子乳房脹痛、輾轉(zhuǎn)難眠、健忘、痰多。

7、易患疾病：

抑郁癥、癔癥等精神類疾病，女子月經(jīng)不調(diào)、失眠、梅核氣等。

8、體質(zhì)分型肝氣郁結(jié)、氣郁化火、氣郁痰結(jié)。

9、適應(yīng)能力：

對(duì)精神刺激適應(yīng)能力較差，不喜歡陰雨天氣。

血脈不暢的血瘀體質(zhì)

1、體質(zhì)成因：

先天稟賦不足，或后天外傷、憂郁氣滯、久病入絡(luò)。

2、形體特征形體偏瘦。

3、精神特征精神抑郁不振。

4、心理特征性格內(nèi)向、易煩躁、急躁健忘。

5、外貌特征：

面色晦暗，容易出現(xiàn)瘀斑、口唇暗紫、舌下有瘀點(diǎn)、發(fā)易脫落、肌膚不光滑。

6、常見癥狀：

常有色斑，易患刺痛，女性多見痛經(jīng)、閉經(jīng)。

7、易患疾病：

中風(fēng)、冠心病、女子月經(jīng)不調(diào)、疼痛有定處。

8、體質(zhì)分型氣滯血瘀、寒凝血瘀、熱毒血瘀。

9、適應(yīng)能力不耐受風(fēng)邪、寒邪。

容易過敏的特稟體質(zhì)

1、體質(zhì)成因：

先天稟賦不足、遺傳因素、環(huán)境因素、藥物因素等。

2、形體特征：

形體無特殊表現(xiàn)，或有畸形，或有先天生理缺陷。

3、精神特征依據(jù)稟賦不同而各異。

4、心理特征性情過敏，或無特殊表現(xiàn)。

5、外貌特征：

無一定特征，或者先天畸形、生理缺陷。

6、常見癥狀：

蕁麻疹、瘙癢、哮喘、皮膚脫屑、潰破、呼吸窘迫、出血、昏厥等。

7、易患疾病：

神經(jīng)衰弱、失眠、貧血、低血糖癥、慢性出血癥、心血管疾病，或婦女月經(jīng)不調(diào)、功能失調(diào)性子宮出血等疾病。

8、體質(zhì)分型：

先天性生理缺陷、遺傳疾病、過敏反應(yīng)、原發(fā)性免疫缺陷。

9、適應(yīng)能力適應(yīng)能力差，遇過敏原易引發(fā)宿疾。