前言

本書(shū)是拙作《高中生學(xué)習(xí)法》1的修訂版。

1日本永瀨出版社 2002 年 4 月出版。

《高中生學(xué)習(xí)法》出版已有十余年。這期間，腦科學(xué)研究不斷進(jìn)步，十幾年前無(wú)法解釋的事情現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)始逐漸明晰。同時(shí)，書(shū)中有些內(nèi)容甚至已經(jīng)被明確證實(shí)是錯(cuò)誤的。也就是說(shuō)，《高中生學(xué)習(xí)法》這本書(shū)，僅十余年就已落后于時(shí)代了。

此次修訂再版，我以最新的科學(xué)觀點(diǎn)重新審讀了《高中生學(xué)習(xí)法》的內(nèi)容和表述，在必要之處進(jìn)行了大刀闊斧的修訂與增補(bǔ)。最終，本書(shū)的適用范圍已不再僅限于高考，而是擴(kuò)大到從中考到社會(huì)上的各種資格考試、職稱考試等。

如此一來(lái)，盡管本書(shū)保留了原版中與高中生交流的行文風(fēng)格，但是書(shū)名還是刪除了原有的“高中生”一詞。

在這里，我想先明確表達(dá)一下自己的想法。十多年前出版的《高中生學(xué)習(xí)法》其內(nèi)容已經(jīng)過(guò)時(shí)，這一點(diǎn)在當(dāng)下是毫無(wú)疑問(wèn)的。但同時(shí)這也意味著，此次修訂的內(nèi)容在十年或者二十年后可能也會(huì)過(guò)時(shí)，說(shuō)不定有些內(nèi)容還會(huì)被證明是錯(cuò)誤的。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我認(rèn)為：所謂科學(xué)的進(jìn)步，原本也正是需要不斷糾錯(cuò)的。

科學(xué)就是假說(shuō)的循環(huán)往復(fù)：建立假說(shuō)，驗(yàn)證這個(gè)假說(shuō)——有時(shí)是進(jìn)行反證——然后再建立新的假說(shuō)。本書(shū)也正是基于這種科學(xué)認(rèn)知寫(xiě)就的。

科學(xué)家大都謹(jǐn)慎，對(duì)于無(wú)法確定的事便會(huì)閉口不談。從目前腦科學(xué)研究的水平來(lái)看，所謂的“科學(xué)學(xué)習(xí)法”原本就是一種自我標(biāo)榜的說(shuō)法，為時(shí)尚早。

但是我認(rèn)為，在科學(xué)成果實(shí)際應(yīng)用之前，科學(xué)家一直閉口不言，也不過(guò)是科學(xué)家的一種利己主義罷了。

搜集完整的科學(xué)證據(jù)可能需要數(shù)十年，如果在這期間只能耐心等待，那么很多人就可能錯(cuò)失自己人生中的機(jī)會(huì)。所以，最大限度地應(yīng)用當(dāng)下已經(jīng)證實(shí)的科學(xué)知識(shí)，去嘗試尋求解決問(wèn)題的策略，這又有何不可呢？

本書(shū)就是秉承這種信念創(chuàng)作的，因此希望各位讀者不要將本書(shū)奉為“絕對(duì)真理”，而是將它看作“記憶研究專家池谷裕二的私人學(xué)習(xí)法”。

為了完成這本書(shū)，我竭盡全力地綜合了專業(yè)領(lǐng)域多方面的信息。“信息”的關(guān)鍵在于時(shí)效性和準(zhǔn)確性，而這兩者往往如同魚(yú)與熊掌，不可兼得。因此，我在寫(xiě)作時(shí)很是費(fèi)了一番心思，才在腦科學(xué)研究百年傳承的經(jīng)典知識(shí)和最新的研究之間尋得了一個(gè)良好的平衡點(diǎn)。

說(shuō)起來(lái)，大家知道記憶在人腦中是如何形成的，又保存于何處嗎？不了解腦的機(jī)制就去學(xué)習(xí)，相當(dāng)于不知道體育運(yùn)動(dòng)的規(guī)則就去埋頭苦練，注定事倍功半；而理解運(yùn)動(dòng)的規(guī)則后再去進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，則能提高效率，早日進(jìn)步。

學(xué)習(xí)也是如此。要想研究高效率的學(xué)習(xí)方法，首要之事是理解人腦規(guī)則（在當(dāng)前的腦科學(xué)研究范圍內(nèi)）。然后，在學(xué)習(xí)中注意不去違背人腦規(guī)則，或者說(shuō)去靈活利用人腦規(guī)則。

此外，針對(duì)“學(xué)習(xí)方法”領(lǐng)域中廣為流傳的一些“傳言”和“迷信”，本書(shū)也從腦科學(xué)的角度進(jìn)行了真?zhèn)慰疾臁榇耍緯?shū)將先向讀者講解記憶究竟是什么，并說(shuō)明記憶的機(jī)制、原理，然后在此基礎(chǔ)上考察鍛煉記憶力的方法。

這里所說(shuō)的“學(xué)習(xí)”并不局限于學(xué)校里的學(xué)習(xí)。一旦掌握了高效的學(xué)習(xí)方法，就可以將之應(yīng)用在日常生活的方方面面。也就是說(shuō)，本書(shū)所介紹的各種技巧，應(yīng)該能夠讓各位讀者在日后的工作和學(xué)習(xí)中受益。若本書(shū)能夠?qū)Ω魑蛔x者在發(fā)掘腦的潛能、實(shí)現(xiàn)自我等方面有些許幫助，我將深感榮幸。