2-2　好方法？壞方法？

雖然我在前文提到過，忘記的速度并不會(huì)因人而異，也不會(huì)以人的意志為轉(zhuǎn)移，但這也并不代表著無論在何種條件下忘記的速度都保持不變。假如果真如此，那么每個(gè)人的記憶力應(yīng)該都是完全相同的，每個(gè)學(xué)生在學(xué)校的成績(jī)也都應(yīng)該相同才對(duì)。

讓我們先從記憶更快消失的情況說起吧。什么情況會(huì)導(dǎo)致記憶較快消失呢？我想知曉這個(gè)問題的答案應(yīng)該對(duì)于大家的學(xué)習(xí)有非常大的幫助。

最容易導(dǎo)致原有的記憶提前消失的活動(dòng)，就是添加新的記憶，也就是指將知識(shí)一股腦地硬塞進(jìn)大腦中。比如大家在上一小節(jié)的實(shí)驗(yàn)中記住了 10 組音節(jié)，那么請(qǐng)?jiān)?1 小時(shí)后再次背誦以下 10 組新音節(jié)。

（TAQ）（MIK）（KOX）（GIY）（YAT）

（QOY）（MIZ）（JOQ）（DIH）（XUP）

當(dāng)然，這次也請(qǐng)認(rèn)真背誦。

記住這次的 10 組音節(jié)之后再過 3 小時(shí)，請(qǐng)?jiān)囍叵氲?1 次背誦的 10 組音節(jié)。怎么樣，還記得幾組呢？我想大家肯定只記得一兩組而已吧。

也就是說，如果往腦中塞入了過量的信息，我們記憶的效果就會(huì)變差，因?yàn)槿四X一次能記住的信息量是有限的。

與此同時(shí)，新記住的 10 組音節(jié)的記憶也會(huì)受到妨礙。只要在 4 小時(shí)后試著回想一下就可以知道，能記起來的音節(jié)連 5 組都不到。

像這種新記憶和舊記憶互相影響的現(xiàn)象就叫作“記憶的干擾”。

存在于人腦中的一個(gè)個(gè)記憶片段并不是完全獨(dú)立存在、毫無關(guān)聯(lián)的。相反，它們是互相關(guān)聯(lián)、互相影響的。有時(shí)它們互相抑制，有時(shí)它們又互相合作以得到鞏固。

因此，錯(cuò)誤的記憶方法，比如毫無準(zhǔn)備地將大量知識(shí)塞入腦中，就會(huì)導(dǎo)致記憶消失，或者使記憶變得混亂、模糊不清，進(jìn)而造成失誤。

舉個(gè)具體的例子。在古文課上，老師突然要求大家第二天之前把《百人一首》1 全部背誦下來，并且會(huì)安排相關(guān)考試。面對(duì)這項(xiàng)強(qiáng)人所難的作業(yè)，與其試圖通宵把 100 首和歌都背下來，不如踏踏實(shí)實(shí)地只背 30 首，這樣反而能得到更高的分?jǐn)?shù)。雖然這種策略看上去有些狡猾，但無論是從時(shí)間、體力還是精力上來說，都是一種合乎情理的方法。面對(duì)那種不合理的要求時(shí)，出于對(duì)健康的考慮，也不應(yīng)該熬夜往腦中硬塞知識(shí)。

1日本最廣為流傳的和歌集，里面包含 100 首和歌。——譯者注

當(dāng)然，不僅是考試前，在平時(shí)的學(xué)習(xí)過程中也要盡量避免在一天內(nèi)向腦輸入大量新知識(shí)。說起來，學(xué)習(xí)的重點(diǎn)原本就應(yīng)該放在“復(fù)習(xí)”上，我會(huì)在之后對(duì)復(fù)習(xí)的重要性進(jìn)行說明。總之，在力所能及的范圍內(nèi)毫無壓力地記住自己所能記住的內(nèi)容，才是符合記憶性質(zhì)的學(xué)習(xí)方法。

看到這里，想必大家應(yīng)該已經(jīng)明白了吧？沒錯(cuò)，就學(xué)習(xí)方法而言，既有遵循人腦規(guī)則的好方法，也有違背人腦規(guī)則的壞方法。無視人腦規(guī)則、完全亂來的學(xué)習(xí)只是在浪費(fèi)時(shí)間而已，有時(shí)甚至還會(huì)起到反作用。那樣的話，還真不如不學(xué)習(xí)了。

對(duì)于考試而言，學(xué)習(xí)了多少知識(shí)的確很重要，但它并不會(huì)決定最終的成績(jī)——更重要的是對(duì)知識(shí)的掌握程度，即“學(xué)習(xí)的質(zhì)量”如何。方法不同，結(jié)果也會(huì)大不相同。

人生如同故事。重要的并不是篇幅有多長，而是內(nèi)容有多好。

——塞涅卡（哲學(xué)家）

請(qǐng)大家重新審視一下自己的學(xué)習(xí)方法，想一想在這之前采用的方法是否對(duì)腦不利。接下來，本書將會(huì)講解高效的學(xué)習(xí)方法。在正確理解本書內(nèi)容的基礎(chǔ)上，如果大家發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)方法有一些錯(cuò)誤，那就請(qǐng)?jiān)囍恼伞Ｌ貏e是那些一直覺得“我明明已經(jīng)這么努力了，為什么成績(jī)還是上不去”的人，更要仔細(xì)閱讀，爭(zhēng)取能夠合理地利用人腦規(guī)則，掌握事半功倍的學(xué)習(xí)方法。