前言

閱讀前你應該了解：

在《與生命和解》這本書中，我們主要運用到的是海林格和他的家庭系統排列的理論。海林格在總結了大量的個案后，發明了一種治療方法，那就是家庭系統排列。他發現許多身體、心理的重大疾病，生命當中的厄運，意外的變故，情感不順利，家庭的失和，等等，能最的不順暢都和家庭系統有關。他不但發現了這個原理，還總結出了里面的很多重要的、系統的法則和規律。

這本書的結構，來自我自己的《21天療愈原生家庭》網絡課程，這個網絡課程帶給了很多人實際的蛻變和幫助。我把這個課程做了節選和補充，讓它更適合成為用來閱讀的書籍。

這本書會分成四大部分。

第一部分被分成六個章節來講解原生家庭背后的秘密，并且分析原生家庭是如何影響我們一生的，家庭系統里面又有哪些隱藏的原則和序位。

第二個部分會笞重來講療愈父母關系的六個步驟，這六個步驟會循序漸進地、仔細地教你如何修復父母關系，以及和父母連接的具體操作方法。你可以運用在自己的身上，讓自己更好地修復和父母的關系。

第三部分會有一個深度的專題。包括親密關系、親子關系、金錢關系跟原生家庭那些更深入的連接和糾纏。

第四部分會告訴大家如何超越原生家庭，做最好的自己；如何自我接納，自我欣賞，重新去建立自己潛意識的信念。我們將超越原生家庭的框架去和更大的力量進行連接。

本書的主要目的，就是耍把這些基礎的理論講解得非常透徹，讓每一個人能夠按照這些理論和步驟，一點點地脫離原生家庭的束縛，最終獲得療愈。

因此，我們要用很清晰、堅實的理論，用很明確的操作步驟，才能有明顯的效果。我們會在部分章節后，附上答疑與解惑內容，也會在部分章節后附上練習以便大家跟著去做。

在閱讀的時候，你可以做一些筆記，并把你自己的例子或者自己的親身經歷代入。因為這本書的內容要照顧到很多不同的人，但是有可能你關心的只是當中的某一個部分，所以當你把自己的例子代入本書的內容，你會更有感悟。

最后，你要不停地實踐。根據文后的練習和答疑，你可以向身邊的人提問，因為在提間當中你可以去發現很多你想要的信息。

來吧，現在就開始了解你的原生家庭吧。