十五、暴飲暴食有原因

案例

食欲大增

上小學四年級的佳佳每天放學回到家里，總是狼吞虎咽地吃面包、餅干、巧克力等各種零食，就像幾天沒有吃飯似的。以前的佳佳身體瘦弱，吃飯愛挑食，看著她每天食欲大增，媽媽頗感欣慰，再也不用擔心女兒營養(yǎng)不良影響身體健康和發(fā)育了。

狀況頻發(fā)

雖然現(xiàn)在佳佳吃得特別多，但是媽媽發(fā)現(xiàn)她并沒有長高長胖，總感覺佳佳心神不寧，每天寫作業(yè)之前一定要大吃一頓，而且寫作業(yè)經(jīng)常磨蹭、拖延，作業(yè)的錯誤也很多。

媽媽專程到學校找老師了解情況，老師反映佳佳的學習成績下降了，課上聽講注意力不集中，課堂作業(yè)總是不能按時交。建議媽媽帶佳佳去看心理專家。

尋求心理幫助

心理專家讓佳佳聽了一曲輕柔的音樂，并引導她把內(nèi)心的聲音喊出來。終于佳佳吐露了她暴飲暴食背后的原因。

升入四年級以來，功課比以前難了，作業(yè)也多了很多。在一次測驗中，佳佳的英語沒有及格，老師點名批評了不及格的同學，作為學習委員的佳佳頓時想找個地縫兒鉆進去，她無法接受自己身為學習委員，考試卻不及格的事實。晚上回到家里，看到了茶幾上的巧克力便吃了起來，頓時感覺自己沉重的心情緩解了一些。從那以后，放學回家吃東西成了佳佳雷打不動的模式。而且越是情緒不好的時候吃得越多，明明已經(jīng)吃飽了還是控制不住地去吃喝，感覺只有大吃一頓才會讓自己的心里舒服一些。

解決方法

心理導航

心理專家認為，學習課業(yè)對佳佳造成了心理負擔，英語不及格的事情導致她認為自己丟了面子，加重了對學習的焦慮情緒。通過吃東西來緩解情緒不是不可以，但如果暴飲暴食就需要引起家長注意了，吃得過多也是一種心理不正常現(xiàn)象。

對癥“下藥”

了解到事情真相，心理專家教給佳佳一個控制自己不亂吃東西的簡易辦法：把扎辮子的橡皮筋套在自己的手腕，每當自己冒出想要吃東西的想法時，就把橡皮筋拉長，彈回來的橡皮筋會讓自己感覺到疼痛，這種疼痛會讓自己清醒、理性，也就很容易控制自己貪吃的欲念了。佳佳愉快地接受了這個好辦法。

來自老師的鼓勵

老師對佳佳的情況很重視，對學習委員的工作給予了肯定，并結(jié)合真人真事給佳佳的心理負擔適時解壓，告訴她：一次英語考試不及格說明不了什么，可以通過自己的努力來提升學習成績，用事實證明自己的實力。另外，學習委員也要全面發(fā)展，除了學習成績要好，其他方面也要給同學們做出榜樣。真正優(yōu)秀的人都是德才兼?zhèn)涞摹Ｓ龅絾栴}不可怕，可怕的是不會解決問題。要提高解決問題的能力，有了能力，再大的壓力都不怕了。

提升學習

征得佳佳的同意，媽媽給她報了英語輔導班，每周六都會陪伴佳佳。經(jīng)過一段時間的輔導，佳佳的英語成績有了很大進步，在補習的過程中她還對英語口語產(chǎn)生了濃厚的興趣。媽媽專門為佳佳購買了口語訓練材料，一家人還經(jīng)常看原版的英文電影。很快佳佳的英語成績在班里名列前茅，還代表學校參加了英語競賽答題，她標準的英文發(fā)音和敏捷的思維得到了評委老師的認可。

如今的佳佳飲食正常，學習開心，每天都在快樂中度過。