過去的那些傷痛，讓你徹夜難眠
在我們的生命中，都曾有過痛苦的過往，那些傷痛，或大或小，心態好的人懂得調節自己，所以他們不會為此焦慮。也有一些人，總是放大痛苦，無法消解，然后為痛苦焦慮，甚至是失眠。實際上，當你徹夜難眠時，明天的太陽依然會升起，無論你是否焦慮，都無法改變過往，不如嘗試著快樂起來。
盧梭說：“除了身體的痛苦和良心的責備以外，一切痛苦都是想象出來的。”俗話說得好：“生活像面鏡子，你哭它就哭，你笑它就笑。”想讓我們生活中的笑更多些，就要從過去痛苦的過往中走出來。
我們先來看看一位失戀女孩的心聲：
剛開始的幾天心里面真的很難受。我是一個很固執的人，認為自己再也走不出記憶了。現在我都不太清楚那些天是怎樣過來的，曾經我強迫自己睡覺，可越是這樣，那些畫面在我的腦中越清晰。悲傷、難受這些詞根本無法詮釋我當時的心情。也不知道是從什么時候開始我接受了這個事實，不再刻意地去想以前，更不去想以后沒有他的日子我該怎么辦，我努力地生活，努力地讓自己快樂，我關心身邊的每一個人。漸漸地讓自己走出來了，偶爾聽別人提到他，也忍不住去關心一下，但是我知道這已經與愛情無關了。
恐怕很多人在愛情的路上都受過傷，也都有過這樣一段“療傷”的經歷。面對失戀，即便你再難過，也要記住，無論如何，明天都會來到。所以，不如讓心安靜下來，睡個安穩覺。
的確，對于已經發生的事，我們無力更改，但我們依然可以昂首闊步地走路，也可以像平時一樣生活。接下來，我們來看一個故事：
那是很多年前的一個10月的晚上，內戰剛結束，街上有個無家可歸的女人，這個女人為了求得一些溫飽，鼓足勇氣敲開了一位婦人的門，這位婦人是當時一位退休船長的太太——韋伯斯特太太。
韋伯斯特太太是個心地善良的人，她看到門口站著的可憐女人，趕緊招呼她進屋，可憐女人連連感謝，但韋伯斯特太太說：“沒有關系的，反正這么大的一個房子，只有我一個人住。”
就在韋伯斯特太太準備安置這個可憐的女人時，她的女婿剛好從紐約到此度假，準備晚上住這里，當他看到家里來了一個這么臟兮兮的“乞丐”時，他心生厭惡，便將她趕出去了。
外面已經很冷了，而且還下著雨，她在外面找了很久，才勉強找到一個可以避雨的地方。
可能韋伯斯特太太的女婿并不知道，當時他趕走的可憐女人日后會成為世界上頗具影響力的一位女性——馬克·貝克·艾迪，也就是基督科學教派的創始人，到后來，她有幾百萬信徒。
然而，馬克·貝克·艾迪飽受苦楚。她身患疾病，而且事事不順。她的第一任丈夫在婚后不久就死了；她的第二任丈夫與一個有夫之婦私通，不過這個男人最后死于貧民窟。她原本有一個兒子，但是因為那個時候她貧病交加，她不得不將4歲的兒子交給別人撫養，31年來，他們從未見過面。
她為健康問題而困擾，后來她一直對自己推崇的“心靈治療科學”很感興趣，這一方法讓她的身體慢慢好起來。這件事也是機緣巧合，當時，在麻省一個冷風刺骨的夜里她一個人在街上踟躕著，誰知一不小心在結冰的人行道上滑倒了，她摔得失去了知覺，脊椎也摔傷了，好心人將她送到醫院，但是醫生告訴她已經沒救了，即使能保住性命，估計也是終身癱瘓。
那個時候的她已經躺在床上等死了，人生毫無希望。一天，她打開《圣經》，然后看到了《馬太福音》中的一段話：“于是，他們帶了一位不能行走的人，躺在床上來到耶穌跟前……耶穌對他說：‘孩子，平安吧，我已經赦免了你的罪過……站起來吧——拿著你的床，回家去吧。’于是，那人就站起來回去了。”
她認為這一切都是來自圣靈的指引，后來，她說，正是因為耶穌的話在自己的心里產生了一股無形的力量，那就是信念。那句話治愈了自己的心靈，讓自己真的可以下床走路。“那件事之后，我找到了治療自己和他人的方法……這些方法是科學的，因為它是發自人的內心的力量，是一種心理現象。”
就這樣，最后，艾迪創立了一種新的宗教，也就是基督科學——一個特殊的宗教，現在，它已經在全世界傳揚開來。
從艾迪的故事中，我們看到，一個人的心理狀況在很大程度上影響著一個人的生理能力，好心態能克服我們的憂慮，甚至是身體上的病痛。
偉大的法國哲學家蒙田更把下面這句話奉為人生信條：“傷害我們的并不是事情本身，而是我們對事情的看法。”的確，對于事情的看法來自我們自己。
實用心理學大師威廉·詹姆斯曾經有這樣的心得：行動似乎是跟著感覺走的，但二者實際上是并行的，多以意志控制行動，也就能間接地控制感覺。也就是說，雖然我們不能內心一做決定就立即改變自己的情緒，但是最起碼我們已經付出了努力。對此，詹姆斯的解釋是：“假如現在的你不開心，那么，你唯一可以做的就是挺直你的身體，然后裝成開心的樣子去做事和說話。”付諸行動了，我們也的確可以慢慢改變，當我們能改變自己的行動時，也就能自動改變感覺了。
這樣一個簡單的行為真的奏效嗎？其實你可以自己試試看，你可以先在你的臉上堆一個大大的微笑，然后放松你的肩膀，深深地吸上一口氣，再開心地唱首歌，如果你不會唱歌，沒事，那就吹口哨吧，如果你連吹口哨都不會，那么，你可以哼著小調兒。很快，你就知道威廉·詹姆斯話里的含義了：如果你的行為散發的是快樂，那么，你的心里就不會有任何陰郁的色彩。