每個人都有專屬于自己的珍寶庫——記憶。但隨著互聯(lián)網(wǎng)、智能手機(jī)等代替記憶的技術(shù)不斷涌現(xiàn)，人們的短時記憶能力正在不斷衰退并且變得不再重要。那么，怎樣才能保持并提高日益重要的長時記憶呢？本書可以為大家提供一些幫助。《哈佛長時記憶法：快速打造你的學(xué)習(xí)腦、記憶腦、考試腦》從大腦的構(gòu)造等基本知識入手，詳細(xì)介紹了腦內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)、記憶法、優(yōu)化大腦的六種荷爾蒙、腦外環(huán)境的調(diào)節(jié)、外語學(xué)習(xí)方法等，并在每一部分都提供了切實(shí)可行的有助于我們提高記憶力的一些簡單方法。這些方法涉及運(yùn)動、飲食、玩耍、戀愛、香味、冥想、腹式呼吸、能量姿勢、影子跟讀等，易于我們在日常生活中實(shí)施。本書語言淺顯易懂、事例豐富，能夠使讀者迅速理解相關(guān)內(nèi)容并應(yīng)用于實(shí)踐。《哈佛長時記憶法：快速打造你的學(xué)習(xí)腦、記憶腦、考試腦》非常適合那些想通過提高記憶力來提高自己學(xué)習(xí)能力的上班族、在校學(xué)生和那些因不擅長記憶而煩惱的人士閱讀。當(dāng)然，所有想提高記憶力的人士都可通過本書了解一些有醫(yī)學(xué)根據(jù)的提高記憶力的好習(xí)慣。