讓孩子從受挫的痛苦中解脫

前面，我們已經提過挫折教育，對于成長中的孩子來說，困難和挫折的確是一所最好的學校，在這所學校里，孩子能歷經磨煉，“艱難困苦，玉汝于成”。沒有嘗過饑與渴的滋味，就體會不到食物和水的甜美，不懂得生活到底是什么滋味；沒有經歷過困難和挫折，就品味不到成功的喜悅；沒有經歷過苦難，就感受不到什么叫幸福。盡管父母都不想讓孩子經歷苦難，希望他們的人生路上充滿笑臉和鮮花，但生活是無情的，每個人的人生路上都會有各種各樣的苦難，畏懼苦難的人將永遠不會幸福。

對孩子進行挫折教育是很有必要的，但父母還需要注意挫折教育中的重要一環，那就是增強孩子受挫后的恢復能力。父母創造條件讓孩子受挫折是挫折教育的一種方法，但是屢次的挫折也會讓他們失去自信，所以，父母還要引導孩子學會正確地面對挫折，培養孩子受挫后的恢復能力和自信心。讓孩子在將來的生活中，當獨自面對挫折時，能夠泰然處之，永遠樂觀。

可能很多父母有這樣的想法：“他的心事為什么這么重？我怎樣才能讓他恢復到以前的狀態，還有，怎樣培養能夠使他遇到挫折也不灰心，能夠克服困難呢？我不希望他遇到一點小小的挫折就心事重重，情緒低落，我寧愿他做一個開朗堅強的孩子。”

孩子遭遇失敗挫折，情緒低落時，父母切忌以憐憫的態度對待孩子。父母不要心痛地抱著孩子長吁短嘆，或是從此把孩子呵護得更緊，這些都是不可取的方法。正確的做法是讓孩子明白人人都會經歷失敗挫折，讓他們懂得從失敗挫折中學習、吸取經驗教訓，從受挫的痛苦中解脫出來，找出戰勝失敗和挫折的方法。

具體說來，可以有這樣一個步驟幫助孩子增強受挫后的恢復能力。美國的心理學家曾經教給父母一個叫作“3C”的辦法來幫助孩子度過困境。所謂“3C”是指Control（調整）、Challenge（挑戰）和Commitment（承諾）。

“調整”是為了幫助孩子明白“困難并不等于絕境”——“我知道沒評上小紅花你很不高興，但我相信如果你下學期更努力，就一定能得到小紅花，可能還能評上‘好孩子’呢。”

而給孩子“挑戰”的感覺則是為了讓他們學會在不高興的事情中看到快樂的一面——“轉到一個陌生的幼兒園是很讓人不開心，但我知道你不管到哪里都能交到很多好朋友。”

最后一條是“承諾”，用“承諾”的方式幫助孩子看到生活更為廣大的目的和意義——“爸爸沒來看你跳舞你一定很傷心，但我們都知道爸爸希望你能跳得非常非常好。”

對于涉世未深的孩子而言，困難和挫折是在所難免的，如何引導孩子從挫折后的失落情緒中走出來，進行心理調整和心理恢復，是家長必修的一課。

當孩子面對挫折時，家長要及時對孩子進行心理疏導，從尊重、關心孩子的角度出發，共情、理解孩子，用孩子的思想謹慎地接觸他們的心靈，別讓孩子長時間地處于受挫的心理狀態下，造成一些悲劇。

另外，針對不同的挫折情況，可以適當教授孩子一些抗挫折的方法，讓孩子從挫折中站起來，自尊自信，自我解脫，去創造未來。

（1）引導孩子合理釋放。發現孩子受挫后，家長要采用適當的形式，讓孩子宣泄受挫的苦悶心情，不要讓孩子把苦悶壓在心里。家長也可以用交談或書信方式提醒孩子，向親人、老師、同學或朋友傾吐內心的壓抑之情，取得他們的理解和幫助，以緩解心理壓力。也可以鼓勵孩子通過寫日記的方式，把心中的不快宣泄出來，從而理清思路，穩定情緒，維護心理健康。

（2）教孩子學習使用目標轉移法。孩子受挫后情緒往往不穩定，常常被挫折所困擾，或是急躁易怒，或是悶悶不樂。家長可以引導孩子轉移注意目標，消解他們的緊張心理。如陪孩子外出散步游玩，一起聽聽音樂或談論他們愛好的足球、籃球明星等，來分散他們的注意力，穩定他們的情緒，消除他們心中的煩惱，減輕他們的挫敗感。

這些方法都能幫助孩子盡快從受挫的郁悶心情中及時走出來，恢復朝氣蓬勃的精神狀態，以更加飽滿的情緒迎接新的挑戰！