讓孩子從受挫的痛苦中解脫

前面，我們已經(jīng)提過(guò)挫折教育，對(duì)于成長(zhǎng)中的孩子來(lái)說(shuō)，困難和挫折的確是一所最好的學(xué)校，在這所學(xué)校里，孩子能歷經(jīng)磨煉，“艱難困苦，玉汝于成”。沒(méi)有嘗過(guò)饑與渴的滋味，就體會(huì)不到食物和水的甜美，不懂得生活到底是什么滋味；沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)困難和挫折，就品味不到成功的喜悅；沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)苦難，就感受不到什么叫幸福。盡管父母都不想讓孩子經(jīng)歷苦難，希望他們的人生路上充滿笑臉和鮮花，但生活是無(wú)情的，每個(gè)人的人生路上都會(huì)有各種各樣的苦難，畏懼苦難的人將永遠(yuǎn)不會(huì)幸福。

對(duì)孩子進(jìn)行挫折教育是很有必要的，但父母還需要注意挫折教育中的重要一環(huán)，那就是增強(qiáng)孩子受挫后的恢復(fù)能力。父母創(chuàng)造條件讓孩子受挫折是挫折教育的一種方法，但是屢次的挫折也會(huì)讓他們失去自信，所以，父母還要引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)正確地面對(duì)挫折，培養(yǎng)孩子受挫后的恢復(fù)能力和自信心。讓孩子在將來(lái)的生活中，當(dāng)獨(dú)自面對(duì)挫折時(shí)，能夠泰然處之，永遠(yuǎn)樂(lè)觀。

可能很多父母有這樣的想法：“他的心事為什么這么重？我怎樣才能讓他恢復(fù)到以前的狀態(tài)，還有，怎樣培養(yǎng)能夠使他遇到挫折也不灰心，能夠克服困難呢？我不希望他遇到一點(diǎn)小小的挫折就心事重重，情緒低落，我寧愿他做一個(gè)開(kāi)朗堅(jiān)強(qiáng)的孩子。”

孩子遭遇失敗挫折，情緒低落時(shí)，父母切忌以憐憫的態(tài)度對(duì)待孩子。父母不要心痛地抱著孩子長(zhǎng)吁短嘆，或是從此把孩子呵護(hù)得更緊，這些都是不可取的方法。正確的做法是讓孩子明白人人都會(huì)經(jīng)歷失敗挫折，讓他們懂得從失敗挫折中學(xué)習(xí)、吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，從受挫的痛苦中解脫出來(lái)，找出戰(zhàn)勝失敗和挫折的方法。

具體說(shuō)來(lái)，可以有這樣一個(gè)步驟幫助孩子增強(qiáng)受挫后的恢復(fù)能力。美國(guó)的心理學(xué)家曾經(jīng)教給父母一個(gè)叫作“3C”的辦法來(lái)幫助孩子度過(guò)困境。所謂“3C”是指Control（調(diào)整）、Challenge（挑戰(zhàn)）和Commitment（承諾）。

“調(diào)整”是為了幫助孩子明白“困難并不等于絕境”——“我知道沒(méi)評(píng)上小紅花你很不高興，但我相信如果你下學(xué)期更努力，就一定能得到小紅花，可能還能評(píng)上‘好孩子’呢。”

而給孩子“挑戰(zhàn)”的感覺(jué)則是為了讓他們學(xué)會(huì)在不高興的事情中看到快樂(lè)的一面——“轉(zhuǎn)到一個(gè)陌生的幼兒園是很讓人不開(kāi)心，但我知道你不管到哪里都能交到很多好朋友。”

最后一條是“承諾”，用“承諾”的方式幫助孩子看到生活更為廣大的目的和意義——“爸爸沒(méi)來(lái)看你跳舞你一定很傷心，但我們都知道爸爸希望你能跳得非常非常好。”

對(duì)于涉世未深的孩子而言，困難和挫折是在所難免的，如何引導(dǎo)孩子從挫折后的失落情緒中走出來(lái)，進(jìn)行心理調(diào)整和心理恢復(fù)，是家長(zhǎng)必修的一課。

當(dāng)孩子面對(duì)挫折時(shí)，家長(zhǎng)要及時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)，從尊重、關(guān)心孩子的角度出發(fā)，共情、理解孩子，用孩子的思想謹(jǐn)慎地接觸他們的心靈，別讓孩子長(zhǎng)時(shí)間地處于受挫的心理狀態(tài)下，造成一些悲劇。

另外，針對(duì)不同的挫折情況，可以適當(dāng)教授孩子一些抗挫折的方法，讓孩子從挫折中站起來(lái)，自尊自信，自我解脫，去創(chuàng)造未來(lái)。

（1）引導(dǎo)孩子合理釋放。發(fā)現(xiàn)孩子受挫后，家長(zhǎng)要采用適當(dāng)?shù)男问剑尯⒆有故艽斓目鄲炐那椋灰尯⒆影芽鄲瀴涸谛睦铩＜议L(zhǎng)也可以用交談或書信方式提醒孩子，向親人、老師、同學(xué)或朋友傾吐內(nèi)心的壓抑之情，取得他們的理解和幫助，以緩解心理壓力。也可以鼓勵(lì)孩子通過(guò)寫日記的方式，把心中的不快宣泄出來(lái)，從而理清思路，穩(wěn)定情緒，維護(hù)心理健康。

（2）教孩子學(xué)習(xí)使用目標(biāo)轉(zhuǎn)移法。孩子受挫后情緒往往不穩(wěn)定，常常被挫折所困擾，或是急躁易怒，或是悶悶不樂(lè)。家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)移注意目標(biāo)，消解他們的緊張心理。如陪孩子外出散步游玩，一起聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或談?wù)撍麄儛?ài)好的足球、籃球明星等，來(lái)分散他們的注意力，穩(wěn)定他們的情緒，消除他們心中的煩惱，減輕他們的挫敗感。

這些方法都能幫助孩子盡快從受挫的郁悶心情中及時(shí)走出來(lái)，恢復(fù)朝氣蓬勃的精神狀態(tài)，以更加飽滿的情緒迎接新的挑戰(zhàn)！