為自己制訂一個可以帶來幸福的目標

關于目標，心理學研究已經證明了目標和成功之間的關系，那就是要成功就必須明確自己的目標。這一點也已經被許多成功人士的親身經歷反復證明。一個目標，一個明確的承諾，可以集中我們的注意力，幫助我們找到達到目標的路線。目標可以簡單到買電腦，或復雜到攀登珠穆朗瑪峰。心理學家告訴我們，信念是會自我實現的預言。當我們背上行囊準備出發時，我們就已經相信自己可以到達目的地。

同樣，生活中的你，如果想過上自己想要的生活，就要有一個明確的可以帶來快樂和意義的目標，然后努力地去追求。然而，人的精力畢竟是有限的，現實生活中，不少人面對工作和生活的雙重壓力，覺得平衡這一關系簡直比走鋼絲還難，搖搖晃晃，甚至走得膽戰心驚，還免不了“失足”的結局。他們可能會發出這樣的感嘆：如果要設定幸福目標，那就應該遠離煩瑣的生活、擁有充足的物質財富、獲得令人羨慕的社會地位。但這樣真的是幸福嗎？關于這點，我們也會質疑：金錢是否對我們有意義，而聲望是否可以帶給我們快樂呢？其實，對物質的追求和需要被關注的心態，都是人類的本能反應，對于一些人來說甚至是最重要的。既然這樣，在我們追求幸福的過程中，只注重財富和聲望是不是就夠了呢？

當然，我們也必須承認，想要讓生活過得有儀式感，物質是我們脫離不了的，我們也不是不食人間煙火的圣人，要我們完全不追求物質和生活是違背現實的，物質上的東西不是不重要，有足夠的錢來滿足食物、住所、教育和其他基本需要當然重要。但是，在基本需要之外，如果是以追求幸福為前提的話，財富和聲望則不應該是追求的核心。

在某些情況下，財富也可以是自發性的目標，但前提是它必須對我們的幸福有所貢獻。有些人賺大錢并不是真的要用到自己掙的每一分錢，有時是因為錢是他們努力的獎賞，也是他們實力的證明。在這種情況下，財富代表了一個人成長的成果，而不再只是金錢的數量。

事實上，生活中多數普通的人，不得不為生活奔波，他們上有老下有小，那他們該如何在這種“世俗”的追求中尋找幸福呢？我們先來看下面的故事：

小風是IT界的精英，在她的周圍工作的同事多半都是男性，他們在閑暇的時間，要么是玩游戲，要么是上網，但小風不一樣，她有很多愛好和興趣。從小喜歡運動的她把高爾夫球和網球變成業余時間活動的兩大內容，也因此交到了更多朋友。她說：“女孩要有情趣與愛好，這樣你才不容易偏激和單調，才可以更好地調節工作情緒。”

生活總是平淡而真實的，工作總是緊張而枯燥的，小風卻始終保持著對生活的新鮮感，她說：“我總是在想辦法給自己減壓，沒有人逼著你非要做到哪一步，是你自己在逼迫自己。換一種方式跟別人講話，換一個角度處理問題，一切就會改變。如果你什么都喜歡，都樂于參與，你就會活得有滋有味。”

人不是機器，不可以連軸轉，有句話說得好：“只有會休息的人才會工作。”上面故事中的小風就是一個懂得忙里偷閑的人。其實，正如她所說：“沒有人逼著你非要做到哪一步，是你自己在逼迫自己。”

所以，我們任何人，都要學會放平心態，要注意調整工作節奏，這是一種優雅、愉悅的工作境界。時間是我們的一切，它使我們在地球上享有一片空間，我們不必為了過完它而去填補它；時間不是金錢，是不能儲蓄的，時間也是無法重來的，因此要學會去享受它，這樣才能擁有美好的生活。

追求自我和諧的人，通常不但能更成功，而且可以比別人更幸福。捫心自問，哪些是自己在生活中真正想做的事，并寫出來，諸如與其他人搞好關系或工作等。然后，在每件事的下方注明以下內容：

1.長期目標

長期目標也就是地基型的目標，從1年到30年都可以。長期目標應該是一些有挑戰性的目標，讓你發揮潛能的那種目標。長期目標是為了讓我們能夠享受旅途上的快樂，激發我們自身的潛力，實現與否倒在其次。

20世紀70年代出生的女作家趙波這樣說過：“女孩味就是透明、自然、不做作，從內而外散發著可以激發你想象的東西。我特別恐懼把一個個的個體變成統一整體中的一分子，沒有個性，大家都一樣地生活，因此選擇了寫作。我在家工作，自己安排時間，很多時候我比上班的人工作得要辛苦，時間要長，但因為完全是我自己控制，所以很享受。”這大概就是她曾經的目標。當然，她實現了。

2.短期目標

短期目標是為了分段消化長期目標。對于自己的長期目標，你要清楚在未來的一段時期，自己要怎么做。

3.行動計劃

在未來的日子里，你需要做些什么來實現目標呢？給自己擬訂一個行動計劃，無論是每日的還是每周的（這些就是你即將要養成的習慣）或是一次性的都行。

不為自己設定明確的目標，我們很容易就被外界所影響，轉而追求那些很難達到自我和諧狀態的目標。我們總是面臨兩個選擇，即選擇被動地受外來因素所影響，或是主動地去創造屬于我們自己的生活。或許有一天，你和平常一樣從窗口望出去，正好看見被風吹動的蒲公英飄到你的面前，你將會有不同的感觸。優雅、愜意、充滿儀式感的生活就掌握在你的手中，往日已逝，未來不可測，選擇有儀式感的生活，你就是幸福的。