換位思考，減少怒氣

在日常生活中，我們會(huì)遇到各種各樣的事情。如果我們遇到不合自己心意的事就發(fā)脾氣，就很容易不分青紅皂白地指責(zé)人家，以此排遣自己心中的不滿。而很多時(shí)候，如果我們能站在對(duì)方的角度去思考一下，我們便會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都情有可原，也就能減少怒氣了。

張阿姨身體一直不好，有心臟病，還經(jīng)常失眠。最近，隔壁好像在裝修，經(jīng)常大清早就開始施工，夜間失眠的張阿姨好不容易睡著，又被吵醒了。為此，張阿姨的兒子很生氣，要去對(duì)面理論一番。

誰知道，第二天大清早，鄰居就敲開了張阿姨家的門，張阿姨從廚房走出來，這位鄰居急忙上前做了一個(gè)作揖的姿勢(shì)：“大媽，我今天來，是想說聲對(duì)不起，我今天才知道您心臟不好，昨天打擾到您了。不過您放心，我給工人定了規(guī)矩，早上8點(diǎn)半到中午11點(diǎn)半，下午2點(diǎn)半，晚上最晚到6點(diǎn)半，如果違反我就扣他們的工錢。這是我的名片，如果他們做得不好，您就給我打電話。”

從第二天開始，這些裝修工人果然很守規(guī)矩，而且很會(huì)辦事，用電鉆、電錘時(shí)就過來告訴張阿姨一聲，讓老太太有思想準(zhǔn)備。以往樓里“一家裝修全樓倒霉”，不僅是噪聲，樓里樓外還又臟又亂。而這家的裝修工人卻把廢料裝在編織袋里，整齊地碼放在樓角處，每天都有專人清掃樓道。由于有嚴(yán)格的工作時(shí)間，兩居室足足裝修了兩個(gè)多月，時(shí)間確實(shí)長(zhǎng)了點(diǎn)，可沒招來鄰居一句抱怨。

為此，張阿姨對(duì)兒子說：“多為人家想想，就沒什么可生氣的。”

替別人著想是一種美德，是解決問題的首要途徑。換個(gè)角度來講，替別人著想，就等于釋放了自己，改善了自己的心境，使自己不容易生氣。當(dāng)我們發(fā)自內(nèi)心地替別人著想時(shí)，自己心里的煩惱也能得到排遣。

我們要想擺脫不良的心境，就必須時(shí)常為別人著想，這是一種最有效的心理良藥。如果有人做了讓你憤怒的事情，你必然會(huì)生氣，但你若能站在對(duì)方的角度上想一想，那么，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，事情完全是情有可原。每個(gè)人都有自己的困難和壓力，也許他正在應(yīng)付緊張局面，也許他家里發(fā)生了一些事情，正被弄得焦頭爛額……了解清楚后，同情加溫情，把他看作有錯(cuò)但能干的人，認(rèn)識(shí)到他正在跟你一樣努力活著。這樣一想，你就能完全冷靜下來，憤怒情緒也不存在了。

從心理上講，幸福與快樂就在自己的心中，想要獲得它們，關(guān)鍵在于自己，在于自己對(duì)人對(duì)事的態(tài)度。替人著想作為一種內(nèi)心的愉悅體驗(yàn)，是獲得幸福快樂的最低成本途徑，我們又何樂而不為呢？

心態(tài)啟示

從心理學(xué)角度來講，任何的想法都有其來由。任何的動(dòng)機(jī)都有一定的誘因。了解對(duì)方想法的根源，就能夠設(shè)身處地，提出的方案也更能夠契合對(duì)方的心理、更容易被接受。消除阻礙和對(duì)抗是提高效率的唯一方法。