了解自控力失敗的原因，從源頭上防控

我們都知道，一個能戰勝自己的人是無敵的。通常，我們遇到的最強大的對手往往不是別人，而是自己。我們要想參與激烈的競爭，并在競爭中取勝，就必須首先做到自控，一個有自控心的人能夠不斷克服陋習、完善自己，一個不能自控的人卻會被自己的一個小缺陷輕易擊敗。人或強大或弱小，是由能否戰勝自我而決定的。然而，并不是所有人都能控制自己的行為，這是因為，很多時候我們生活的周遭世界里，總是發生一些事動搖我們的決心，讓我們忘卻了該如何作正確的決定，甚至做出錯誤的事來。

那么，自控力失敗有哪些原因呢？對此，我們可以總結為兩大類：

1.抵擋不住誘惑

心理學家指出，當一個人面對誘惑時，他的頭腦中會自動釋放出一種叫作多巴胺的神經遞質，它進入大腦后會控制注意力、動機和行動力的區域。

誠然，人都有欲望，這無可厚非，但是我們不能被欲望驅使，而應該掌控欲望，尤其是在物質財富極大豐富、文化多元的現代社會，我們如果不能控制欲望，那么，便很容易迷失自我。

在一家公司的面試場地，有很多位應聘者前來競爭司機的職位。經過激烈的角逐后，剩下三位技術精湛的司機。

隨后，主考官問他們：“懸崖邊有塊金子，你們開著車去拿，覺得能距離懸崖多近而又不至于掉落呢？”

“兩米。”第一位說。

“半米。”第二位很有把握地說。

“我會盡量遠離懸崖，越遠越好。”第三位說。

結果第三位競爭者被留了下來。

可見，對于誘惑，你沒有必要去和它較勁，而應離得越遠越好。

2.逃避危險

在危險逼近時，出于自我保護的本能，我們會本能地抵抗，比如，當別人拿棍棒擊打你時，你會本能地擋住自己的頭部，還有可能會自衛反擊；當別人辱罵我們時，我們可能會反駁或者罵回去；當別人做了一些對我們不利的事時，我們會生氣、憤怒……這些行為的初衷都是自我保護，但是否都是正確的呢？事實證明未必是，甚至有時候會讓我們陷入情緒帶來的惡性循環中。憤怒與生氣以及其他一些負面情緒對于化解危險處境并沒有益處，反而讓我們陷入思緒混亂，此時，自制就尤為重要，我們應該學會把注意力和感知力集中在危險源和周邊環境上而非自身或其他什么東西上。

曾經，某個軍隊的士兵抓到了一名來自敵軍的高級間諜，但是士兵們無論如何拷問，對方就是不說話，他們認為這名間諜可能是啞巴，但也有可能是裝聾作啞，那么，怎樣試驗出真相呢？

審判官盤問了一段時間后故意說：“好吧，看來我從你這里問不出任何東西，你可以走了。”

這名間諜何等聰明，他知道，這不過是敵軍試探自己的一種方式罷了。因為一個人在獲得自由的情況下，內心的喜悅往往是抑制不住的，如果他此時聽到審判官的話后立即表現出愉快或者激動的情緒，那么，證明他聽得到審判官的話，他就不打自招了。

因此，他依舊站在原地，表現出覺得審問還在進行的樣子，最后，這名審判官認為他不是間諜。

就這樣，有經驗的間諜僥幸逃過了敵方的處罰。

看完這個故事，我們不得不驚嘆，多么精明的間諜。此處，他之所以能保護自己的生命，就在于他擁有超強的自控力，假如他在獲得自由的情況下沒有抑制住內心的喜悅，那么，他勢必會露出破綻而喪失存活的機會。

總的來說，我們要增強自己的意志力，就要從以上兩方面入手，從“心”做起，你應該問自己的是“我的身體到底在做什么”，而不是“我到底在想什么”。當你得出正確的答案時，你也就能采取正確的行動了。