內(nèi)容提要

每個(gè)人都會(huì)遇到壓力，但不同的人，對(duì)待壓力的態(tài)度卻完全不同。有的人面對(duì)強(qiáng)壓就會(huì)拖延，然后焦慮，無(wú)形之中增加了更大的壓力；有的人面對(duì)壓力，總能積極應(yīng)對(duì)，將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，并積極解決問(wèn)題。后者更好地運(yùn)用了心理學(xué)在抗壓過(guò)程中的作用。

本書闡述了現(xiàn)代人所遭遇的種種壓力，以及心理學(xué)與抗壓的緊密關(guān)系。良好的抗壓能力并非一蹴而就的，而是長(zhǎng)期堅(jiān)持的結(jié)果，需要我們?cè)谌粘Ｉ钪杏幸庾R(shí)地逐步訓(xùn)練，將所學(xué)的應(yīng)對(duì)壓力的方法應(yīng)用到實(shí)踐生活中。