前言

生活在塵世中的人們，無論是誰，無論做什么，都希望自己能獲得快樂和幸福。然而，究竟怎樣才算是幸福？一些人認為有錢、有權、名利雙收就是幸福；也有一些人認為只要家庭和諧、身體健康就是幸福；還有一些人，他們認為能從事自己熱愛的工作就是幸福。誠然，我們不能否認人們的這些美好的愿望，人們也總是為了達到自己的幸福目標而努力著。其實，真正的幸福感來自于一顆健康的心靈。世間的痛苦和快樂并不掌握在別人的手里，而是掌握在我們自己的手中，我們是自己的幸福的決定者。我們怎樣看世界，世界就是什么樣子。若以溫暖的眼光來看世界，那么這個世界到處充滿了愛；若以憤懣的眼光來看世界，那么這個世界就是個怒火焚燒的地獄。

然而，我們都是世俗中的人，要做到這點并不容易，生活太瑣碎、工作太忙碌，人際交往太復雜，太多的抗爭因素，使得我們的心變得焦躁不安。我們每個人也因此或多或少產生了一些心理問題，其實，完全沒有心理問題的人是不存在的，只是每個人的問題大小不同而已，有問題并不可怕，可怕的是我們不去正視它，甚至任其發展。

值得慶幸的是，忙碌于鋼筋混凝土中的人們，也逐漸意識到應該找尋一個洗滌自己心靈的辦法，它能讓我們遠離浮躁、遏制欲望、豁達為人、抵制誘惑、戒掉抱怨、笑對逆境，能讓我們的心在煩瑣的生活之外找到一個依托，能讓我們更好地工作，更好地生活，更好地提高自己、修煉自己。

現在，人們也在努力嘗試使用各種方法來調節自己的心理，我們需要一位心理調節導師，能引導我們拋開世俗的煩惱，幫我們發現并接受最本真的自我。而本書就可以充當這樣一位導師，跟著它的腳步走，你會逐步找到自己在塵世中的坐標，讓自己的心有個歸宿。本書從生活、工作、情感、學習等諸多方面入手，針對人們所遇到的每一個問題進行全方位的分析并提出建議。閱讀完本書后，相信你會有所收獲。消除掉那些干擾我們前進的心靈污垢，無論外在世界發生了什么，我們都能以一顆淡然的心來面對，都能做到不驕不躁、得失淡然、榮辱不驚，相信此時，幸福感便會在你的心頭涌動。

編著者

2017年12月