內容提要

當今社會，壓力來自生活、工作、家庭等諸多方面，令我們難以承受，如果我們不能夠進行有效的自我調節，不能夠平衡個人心理去應對，那么我們的人生就很難得到快樂和幸福。

本書從影響他人心理和自我心理調節兩方面人手，教會讀者進行人際交往和自我調節的方法，以擺脫對生活無所適從的焦慮感，從容應對各種人際關系，牢牢掌握人生的主動權。