- 自控力:如何掌控自己的情緒和心態(全新升級版)
- 李敏
- 1823字
- 2021-04-30 18:51:24
心態左右你的決定
人的一生中總會做出無數個決定,那么,我們的決定到底從何而來呢?也許有人會說,從父母或朋友那里得到了建議,或是經過了自己的思考得來的,抑或只是憑直覺就做出了決定。其實,無論是哪種情形,我們的決定最終都是從自己的內心出發的,也就是說,心態左右了我們的決定。
可是,為什么心態能夠左右決定呢?假設今天你的心情非常好,坐在電視機旁,面前有兩檔節目供你選擇——娛樂節目或新聞類節目,這時,兩檔節目一定都是可以選的,選擇看哪個都不會令你煩心。可一旦你的心情非常糟糕,此時,你一定不會選擇一本正經的新聞類節目來增加自己的煩惱,只會去選擇能夠放松心情的娛樂節目。看,這就是心態對我們即將做出的決定所產生的影響。雖然這只是一件小事,但也可以以小見大,窺一斑而知全豹,由此推出,在你決定一件大事的時候,你的心態也會影響到你的決定,甚至會因此而影響你的一生。
有這樣兄弟二人,母親去世以后,父親整天喝得醉醺醺的,對孩子們非打即罵,家庭環境極為惡劣。就這樣,兄弟兩個一天天地長大了,可哥哥通過不懈的努力當上了銀行的行長,而弟弟卻因為搶劫而鋃鐺入獄。當記者就兄弟二人命運的反差提問時,他們的回答卻出奇地一致:“我生在這樣的一個家庭里,不這樣做又能怎樣呢?”
同樣的人生際遇、同樣的成長環境,卻最終締造了迥然不同的人生,造成這一切的到底是什么呢?沒錯,就是兄弟二人各自不同的心態,以及在此心態支配下所做出的影響一生的決定!
不忘初心方得始終。“人之初,性本善。”古人認為,只有回歸自然才是最好的狀態。你最初想要的是什么?為什么最后會生出這么多的欲望?是因為現在快節奏的生活,是因為越來越多的誘惑使得我們眼花繚亂,忘記了本來的目標。當你覺得力不從心而無法下決定的時候應該沉靜下來,好好想一想,我為什么要做這個決定?我當初的目的是什么?這個決定真的是我想要的嗎?一旦做了這個決定,它的最壞后果是什么?我可以承受嗎?當把這些問題都想好了之后,你就會心中清明,恍然發現:只要從自己的本心出發,做正確的決定并沒有那么難。
沖動時不做決定。一定要避免一時沖動做決定,尤其是當情緒劇烈波動時,不要盲目地做決定,避免做令自己后悔的事情。在日本動漫《犬夜叉》中,主人公犬夜叉與桔梗原本十分要好,可就是因為奈落從中挑撥,二人反目成仇。為此,桔梗不但將犬夜叉封印了500年,而且自己帶著遺憾與仇恨離開了這個世界。當時如果兩個人中哪怕有一個人能夠保持冷靜,客觀地分析決策,就不會發生這樣抱憾終身的事情。與之相反,500年后桔梗轉世為戈薇,及時解除了犬夜叉的封印。雖然在之后尋找四魂之玉碎片的過程中又發生了一系列的誤會,但戈薇依舊不離不棄,保持良好的心態,最終二人集齊了四魂之玉碎片,打敗了邪惡的奈落。由此可見,一時沖動所做的決定是最不理智、最不可取的,在自己沖動的時候不要盲目地做決定。
學會自我調節。保持理智也是擁有良好心態的前提條件,而要保持理智就必須學會自我調節,包括身體調節和心理調節。在身體調節方面,瑜伽是一個讓人放松身心的體育項目,它講求的是心理的平和與身體的協調性,有助于保持良好的心態。如果不喜歡這樣慢而靜的運動或是覺得瑜伽有一定的難度,那也可以試試慢跑。跑步既簡單易行又能調節身心,不需要什么特殊器材也可以做到,是極有益的一項體育運動。在心理調節方面,就要修身養性,學會自我開解。“人生不如意事十之八九”,生活有苦就有甜,唯有經歷過艱難才會覺出甘甜的來之不易。正如云南白族的三道茶:第一道茶苦,苦中帶澀,就像人生中的苦有時讓人難以下咽;第二道茶甜,苦盡甘來,就像經歷過痛苦之后的幸福人生,甚至甜得有些膩人;第三道茶是回味茶,卻不是用來吃而是用來看的,當然也會有人偷偷品嘗,卻只覺得又麻又澀,難以下咽,這樣一道道品嘗下來,則酸甜苦辣的百味人生盡在其中。只有在經歷了這樣的百味人生之后,你才能學會珍惜、學會感謝,珍惜你所經歷的,感謝你能感謝的,這些都是人生道路上的必修課,也是調整好心態的一道重要關口,它影響著你的心情,也影響著你的決定。
總之,酸甜苦辣常變,人生終會歸于平淡。調整好了身心的狀態,并努力保持下去,就會在做決定的時候三思而后行,才能做出最正確的、不會讓自己后悔的決定。馬斯洛曾說:“心態改變,態度跟著改變;態度改變,習慣跟著改變;習慣改變,性格跟著改變;性格改變,人生就跟著改變。”所以,在做決定之前,如先從改變自己的心態做起,你會活得更加通透和睿智,定會發現不一樣的自己。