心態不良帶來的坎坷

古人云：“喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。”由此可見，大起大落的喜怒哀樂等情緒都會給人的身體帶來意想不到的傷害，其中尤以不良心態帶來的危害更甚。如果長時間沉浸在一種不良的心態中，人會變得焦躁不安、無精打采、郁郁寡歡，嚴重的甚至會導致厭世、輕生、犯罪。而這些對于個人、家庭以及社會來說，無疑都會造成無可挽回的惡劣影響。

這些并不是危言聳聽。幾天前，一條被瘋狂轉發的微博成了熱門話題：男孩因與女友分手而一時想不開，沖動地將自殺的直播傳到了微博上。無獨有偶，與我們一衣帶水的日本，自殺率居高不下，多年來一直排名世界第一，這是為什么呢？除了受日本傳統文化的影響，日本的生活壓力比其他國家和地區高出數倍也是自殺人群逐年激增的一個重要原因。人們無從排解苦悶的情緒，長期高壓下產生的心理問題一直得不到疏導和合理的宣泄，日積月累之下，演變成了不良心理狀態，最終輕易地放棄了寶貴的生命。

當然，并不是所有的人都會選擇這么極端的解決方式。但毋庸置疑的是，不良心態確實會給我們帶來很多挫敗感和人生坎坷。比如，極度的不自信、懷疑他人，甚至是強烈的嫉妒心，都會導致人際關系的不平衡和逐步惡化。此外，不良心態引起的消極負面情緒還會影響到身邊人的思想、情緒，這些負能量就像逐漸蔓延的傳染病一樣，慢慢地傳染給其他人，引發“一個人不開心，一群人都開心不起來”的現象，甚至引起更多的問題。

一群兔子正在開會，突然其中一只兔子悲切地說：“我們好可憐啊，每天都要躲避獅子、老虎的捕食和獵人的追殺。”隨后就放聲大哭起來。其他兔子聽到了，也覺得它說得很有道理，于是心有戚戚焉，都覺得自己活得如此艱辛，幾乎生無可戀。受到這種壞情緒的影響，大家紛紛痛哭流涕起來，好好的一場大會，結果變成了一群兔子大哭，何其可笑，又是何其可悲！

既然不良心態帶來的負面效應如此之大，我們當然應該積極地尋求應對之法，消除它帶來的不利影響。那么，我們應該怎么做呢？

學會寬容。古人常說“嚴于律己，寬以待人”，可在當今的社會環境下卻演變成了“嚴以待人，寬以待己”，許多血案和慘劇的發生，都僅僅是因為一念之差，許多悲劇也是起源于一些雞毛蒜皮的小事。時下，我們常常會看到那些沖動易怒的人做著讓人無法理解的事情——馬路飆車成為常態，因為一件小事就動手打人變得司空見慣。我們不禁要問這個社會：你到底怎么了？為什么會變成這樣？難道這就是社會的通病？你真的無藥可救了嗎？其實不然。治療此病的第一劑良方就是——寬容。寬容是最好的良藥，可以治療這個社會的通病。但寬容并不是沒有原則地遷就他人，而是要學會設身處地地換位思考。當發生摩擦的時候，首先要靜下心來，想一想為什么會發生這樣的摩擦，是不是自己的問題？如果是，請立即道歉；如果不是，也要用謙和的態度讓對方心服口服。日本明星山口百惠與丈夫三浦友和可以被稱為夫妻中的模范，他們保持和睦關系的方法之一就是每當吵架時就輪流道歉。是的，一句“對不起”看似不起眼，卻可以緩和關系，甚至可以使仇敵成為朋友，何樂而不為呢？

減少欲望。“有容乃大，無欲則剛。”天主教的教義中貪婪、色欲、饕餮、妒忌、懶惰、傲慢、暴怒被稱為七宗罪，即原罪，貪婪是其中的重點。過多的欲望會腐蝕內心，令人找不到最本真的想法。在物欲橫流的社會里，科技的發展在帶給我們便利的同時也膨脹了我們的欲望，而過多的欲望又會給我們帶來難以想象的負擔。正如《紅樓夢》中所說：“因嫌紗帽小，致使鎖枷扛。昨憐破襖寒，今嫌紫蟒長。”過多欲望的堆砌會令生活變得索然無味。所以放下過多的欲望，找到本心去擁抱自然，你會發現生活中有更多的樂趣。

善于溝通。溝通就是談話、交流，是一種排解心理壓力的重要方法，將自己的真實想法在家人或朋友的面前酣暢淋漓地表達出來，心情就會變得豁然開朗。如果實在羞于表達自己的想法，那就悄悄地寫下來吧！試著和自己溝通，與自己對話，向自己傾訴秘密，這樣可以合理地宣泄積壓已久的心理壓力，也會幫助你認識一個不一樣的自己，為你帶來更加健康的心態。

合理發泄。壓力是每一個人如影隨形的東西，但只要找到合理的發泄通道，它就不再是你的負擔，反而會成為讓人勇往直前的動力。《列子·湯問》中來丹為了報殺父之仇而向衛國的孔周借劍，但這是一把不能殺人的劍，最終來丹向黑卵砍了三劍，雖然沒有殺死黑卵，可自己已經沒有了任何的遺憾，因為發泄了自己的壓力而死得其所。國外也有許多“枕頭大戰”“西紅柿大戰”之類的發泄壓力的節目和游戲。所以，只要找到適合自己的方式去合理發泄壓力，壓力就不再是一道難解的謎題。

尋找興趣。找到自己的興趣所在，從興趣中找到歸屬感，并從中享受放松、平和，從而解除不良心態帶給自己的魔咒。那么，你的興趣愛好是什么呢？繪畫、音樂，還是游戲？興趣是最好的老師。每一種知識彼此之間都是有聯系的，就算是游戲，只要能找到規律并從中學到一些知識就是對自己有益的。門捷列夫就是從撲克牌中發現化學元素周期律的，那么，撲克牌就不再只是一種單純的娛樂工具，竟而推動了化學史的發展。

其實，好心態與壞心態都在一念之間，既然大家都明白不良心態帶來的種種后果，就應努力與之斗法，努力擁有一個好心態去微笑著面對每一天。開心是一天，不開心也是一天，為何不用美好的心態開開心心地過好每一天呢？要知道，天氣都有晴陰變化，更何況人呢？請相信，風雨過后終究是能見到陽光和彩虹的！最后用愛迪生的一句話來與君共勉：“登高必自卑，自視太高不能達到成功，因而成功者必須培養泰然心態，凡事專注，這才是成功的要點！”