開步準備1　美麗新標準：靚身形比輕磅重要

愛美，是女生天性。減肥，是我們終身事業；但如果減得對，根本不需要變成終身事業！

在本書Part 1討論過的九個「減錯肥」實況，我全部都有共鳴，甚至有幾個，我自己都曾經錯過。有時候我真的可以在同一個客人身上，找到全部九個「減錯肥」的情況，就是因為從一開始，大家對「減肥」的觀便念完全錯了，令自己愈減愈肥。

減肥，是追求美麗，而美麗，跟體重完全無關係，我自己的經歷就是實證。我產後成功回到產前108磅的體重，BMI是19，穿細碼衣服，就只看這三點，已經覺得根本不會用「肥」去形容自己。可是我就是經典的Skinny Fat：體重輕但體脂高，穿泳衣要遮遮掩掩，要穿緊身skinny jeans嗎？這更加不用幻想吧。如果不是女兒用「啫喱腩」形容我的肚子，喚醒了我，我可能到現在仍會安於現狀，接受「生完BB身型一定走樣」的命運。

自己經歷過，就知道產後修身的困難。首先，根本沒有時間，如果有時間都用來照顧小朋友。忙了一整天後，一有時間便恨不得立即上床睡一覺。雖然生BB前都知道產後要減肥，但當時想，不會太困難吧，曾幾何時見到很多明星，產後都能快速回復苗條身形，自己怎會做不到呢。可是大家都忘記了，我們沒有明星級的助手幫忙安排工作，沒有人幫忙做家務，沒有人代處理帳單，沒有人幫忙照顧BB，沒有纖體公司贊助，沒有司機接送，沒有私人註冊營養師，也沒有特約健身教練（personal trainer）……

一日一日這樣過，看著自己的身形，便開始心急，但愈心急，就愈會用錯方法去減肥。

真正的美麗，是有修養、談吐優雅、心地善良。美麗動人，是整體感覺，不應跟體重數字掛鉤的。但我們曾經身材苗條、迷人，也很想尋回最好的自己？你我瘦身，是為了找回美麗的線條，並不是磅上的數字。身形，跟體重無關，反而跟體脂有關係，所以你要追蹤的，是體脂率，而非體重。