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就這樣Eat Clean減脂：按部就班食走啫喱腩
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好習慣10 分早晚兩個時段做運動
本書為曾經想減肥但不成功的你而設計。停止“減錯肥”。著眼磅數、盲從BMI、戒飯減肥、多菜少肉、拼命做運動等，只會令你愈減愈肥。開始第一階段：減脂。結合運動營養學，管理體脂率。適當時候配以適當飲食，加快身體自燃脂肪。進入第二階段：增肌減脂。配合在家都能做的高效運動，重塑有線條美的身形。附二十多個EatClean減脂食譜，包括：不用雪糕機做的純素雪糕，天天不同配搭的午餐便當，用電飯煲都能煮出的健康米飯，雪柜常備的溏心蛋。
