注意力不集中

《小貓釣魚》的故事想必父母?jìng)兌悸犨^：一只小貓?jiān)诤舆呩烎~，看見蝴蝶在翩翩起舞，便放下魚竿去追蝴蝶，待小蜻蜓飛過，小貓又開始追蜻蜓。釣魚三心二意的小貓，最終一條魚也沒釣到。

在現(xiàn)實(shí)生活中，有些孩子寫作業(yè)就像“小貓釣魚”一樣，書本擺在學(xué)習(xí)桌上，寫作業(yè)還沒十分鐘，先是渴了，又是餓了，等會(huì)兒上廁所，等會(huì)兒發(fā)呆……做作業(yè)時(shí)三心二意，一不留神就被周圍的事物吸引，注意力不自覺地就發(fā)生了轉(zhuǎn)移。久而久之，陪伴孩子學(xué)習(xí)成了父母最頭疼的事情。

想要改變這種做作業(yè)不專心的狀態(tài)，父母需要了解哪些因素會(huì)影響到孩子的注意力。

1.生理因素

科學(xué)家對(duì)人的注意力進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)孩子的年齡及身體發(fā)育會(huì)影響到注意力集中的時(shí)間長短。比如，年齡在5歲至6歲之間的孩子，注意力集中的時(shí)間為10分鐘至15分鐘；隨著年齡增長，孩子到了10歲，注意力集中的時(shí)間能延長到20分鐘；當(dāng)孩子到了12歲的時(shí)候，大致可以保持30分鐘集中精力做一件事情。當(dāng)然，所說的集中注意力做的事情是指需要大腦認(rèn)真思考的事情，比如做作業(yè)。

父母要根據(jù)孩子的年齡階段和注意力集中時(shí)間的長短來要求孩子，比如，不要奢求一個(gè)7歲的孩子能夠連續(xù)一兩個(gè)小時(shí)去專注做作業(yè)。因此，要根據(jù)孩子的年齡來制訂相應(yīng)的學(xué)習(xí)時(shí)間安排，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間安排休息時(shí)間。這樣做有助于孩子大腦的放松，也有助于作業(yè)的高效完成。

2.情緒因素

隨著孩子的成長，他們對(duì)外界是有情緒反應(yīng)的。當(dāng)孩子受到負(fù)面情緒的影響時(shí)，注意力自然也是不容易集中的。比如，孩子在生氣的時(shí)候，你讓他去做作業(yè)，他們往往無法集中注意力。因此，當(dāng)孩子出現(xiàn)焦躁、傷心、生氣等負(fù)面情緒的時(shí)候，父母不要急于讓孩子去寫作業(yè)，首先要幫助孩子化解內(nèi)心的不適，然后再要求孩子全身心地投入學(xué)習(xí)當(dāng)中。

張小雨是先天性近視，因此，從他記事起就戴著眼鏡。上小學(xué)時(shí)，班級(jí)里就他一個(gè)人戴眼鏡，于是班里幾個(gè)調(diào)皮搗蛋的同學(xué)，私底下給張小雨起了個(gè)外號(hào)，叫他“四眼怪”。

雖然張小雨知道別人私下議論自己，但是他也沒因?yàn)檫@件事情而生氣。有一天，那些調(diào)皮搗蛋的同學(xué)故意將張小雨的眼鏡藏了起來，而張小雨因?yàn)闆]戴眼鏡，一不小心被凳子絆倒，坐在了地上，惹得班上同學(xué)都哈哈大笑。

事后，老師批評(píng)了那幾個(gè)調(diào)皮的同學(xué)，但是張小雨的心里十分不開心。回到家之后，他還沉浸在這件事情中，坐在學(xué)習(xí)桌前，默默地發(fā)呆。老師布置的作業(yè)，張小雨根本沒有心情去做。

媽媽看到張小雨的狀態(tài)，在了解了事情的經(jīng)過之后，開始勸導(dǎo)他，并告訴他，媽媽會(huì)與老師溝通，避免以后發(fā)生類似的事情。張小雨得到了媽媽的理解和開導(dǎo)，內(nèi)心漸漸恢復(fù)了平靜，才開始投入學(xué)習(xí)中。

3.身體因素

所謂身體因素，指的是身體健康方面。當(dāng)孩子身體出現(xiàn)不適時(shí)，自然會(huì)影響到學(xué)習(xí)的注意力。比如，當(dāng)孩子感冒了，出現(xiàn)鼻塞、咳嗽等癥狀，這個(gè)時(shí)候孩子是很難將全部精神投入到寫作業(yè)當(dāng)中的。

當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子身體不適時(shí)，應(yīng)該先幫助孩子盡快恢復(fù)身體健康。在孩子生病期間，寫作業(yè)的時(shí)間設(shè)置要靈活一些。

4.環(huán)境干擾因素

其實(shí)，不管是孩子還是大人，在做一件事情的時(shí)候，是很容易受到外界環(huán)境的干擾的。所以，當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，如果周圍環(huán)境是嘈雜的，那么孩子很容易轉(zhuǎn)移注意力。比如，孩子在寫作業(yè)的時(shí)候，有人在旁邊看電視，可想而知，電視會(huì)干擾到孩子的注意力，而孩子自然而然地會(huì)將注意力轉(zhuǎn)移到電視上。因此，父母應(yīng)該給孩子創(chuàng)造一個(gè)相對(duì)安靜、簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)環(huán)境，盡量避免對(duì)孩子進(jìn)行人為的干擾。

另外，在孩子寫作業(yè)的時(shí)候，不要用一些有誘惑性的事物來打斷孩子的注意力。

炎熱的中午，小新正在家里寫作業(yè)?？吹教鞖夂軣幔瑡寢屝奶坌⌒拢谑墙o他切了一盤水果，讓他一邊吃水果一邊寫作業(yè)。可想而知，小新的注意力自然無法再集中在寫作業(yè)上了。

在孩子寫作業(yè)的時(shí)候，父母要保證不要隨意去打斷孩子的注意力。再者，學(xué)習(xí)是一個(gè)慢反饋的過程，孩子需要一個(gè)字一個(gè)字地寫，父母在陪著孩子寫作業(yè)時(shí)，也不能在孩子寫一個(gè)字之后就告訴他這個(gè)字寫得對(duì)不對(duì)。

除此之外，還有一些孩子之所以在寫作業(yè)時(shí)注意力不集中，是因?yàn)樗麄兊乃季S過于活躍。這類孩子通常十分聰明，也正是因?yàn)樗麄兟斆?，才不易控制自己的情感，這就是我們?yōu)槭裁凑f“聰明的孩子容易不專注”。

如果是因?yàn)樗季S活躍而造成無法控制自己的情感，那么父母平時(shí)在生活中，可以通過讓孩子做一些重復(fù)而耗時(shí)的活動(dòng)或者事情，來鍛煉孩子的專注力，拉長孩子注意力集中的時(shí)間。比如，讓孩子幫忙擇韭菜，雖然這是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的活兒，卻需要孩子踏踏實(shí)實(shí)地專注其中才行。