每個(gè)時(shí)代都有屬于自己的健身風(fēng)潮

1950-2020

20世紀(jì)50年代 呼啦圈（Hula Hoop）

美國(guó)玩具公司W(wǎng)ham-O發(fā)現(xiàn)了其中的商機(jī)，制作了大量呼啦圈，在幾個(gè)月內(nèi)就賣(mài)出了250多萬(wàn)件產(chǎn)品。年輕人們?cè)谧约椅萸暗牟萜荷蠈⑦@些彩色的塑料圈繞在自己的屁股、腿部和手臂上，一度成為時(shí)代的風(fēng)景線。

20世紀(jì)60年代 振動(dòng)帶（Vibrating Belt）

這種健身器材在20世紀(jì)初一度流行，60年代這種潮流又卷土重來(lái)。“振動(dòng)帶”以環(huán)繞腰部、臀部、大腿或身體任何部位的寬形帶子為特色。啟動(dòng)機(jī)器，它就會(huì)產(chǎn)生震動(dòng)，幫助你的各個(gè)部位進(jìn)行燃脂。當(dāng)然這種健身方式最終被證明沒(méi)有用處，“振動(dòng)帶”也逐漸退出市場(chǎng)。

20世紀(jì)70年代 爵士健美操（Jazzercise）

當(dāng)人們苦于枯燥乏味的運(yùn)動(dòng)方式時(shí)，舞蹈教練Judi Sheppard Missett發(fā)明了“爵士健美操”，根據(jù)音樂(lè)節(jié)奏，精心編排了融合爵士舞、芭蕾舞、普拉提、瑜伽和跆拳道等的高強(qiáng)度健身操。這種新運(yùn)動(dòng)形式受到了健身愛(ài)好者，尤其是女性的歡迎，他們買(mǎi)了錄音帶，穿著鮮艷的發(fā)帶和緊身褲，跟著Wham！和Cyndi Lauper的音樂(lè)快樂(lè)舞動(dòng)。

20世紀(jì)80年代 有氧運(yùn)動(dòng)（Aerobics）

有氧運(yùn)動(dòng)最初是在20世紀(jì)60年代發(fā)明的，但真正流行是在簡(jiǎn)·方達(dá)（Jane Fonda）出版了一本專(zhuān)業(yè)書(shū)籍，并發(fā)明了有氧運(yùn)動(dòng)健身帶后。她將舞蹈動(dòng)作與健身動(dòng)作混合在一起，這種運(yùn)動(dòng)形式風(fēng)靡一時(shí)。

20世紀(jì)80年代 家用器械（Home Equipment）

20世紀(jì)80年代，美國(guó)電視上出現(xiàn)了一些關(guān)于家用健身器材的廣告。比如關(guān)于“腿媚施（Thigh Masters）”（對(duì)腿部進(jìn)行塑形的器材）的廣告就聲稱(chēng)，如果你購(gòu)買(mǎi)了這一器材，將它放在家里，并且經(jīng)常進(jìn)行鍛煉，你也能擁有充滿吸引力的身材。不過(guò)，類(lèi)似健身器材似乎沒(méi)有流行多久，就被人們棄之不用了。

20世紀(jì)90年代 跆搏（Tae Bo）

空手道冠軍比利·班克斯（Billy Banks）通過(guò)結(jié)合無(wú)數(shù)拳擊、舞蹈、嘻哈節(jié)奏，自創(chuàng)了一種名為跆搏的快節(jié)奏有氧運(yùn)動(dòng)。他在洛杉磯的車(chē)庫(kù)中開(kāi)始的第一堂課，很快發(fā)展成立一個(gè)工作室，又和奧普拉（Oprah）合作錄制了運(yùn)動(dòng)指南說(shuō)明，這種運(yùn)動(dòng)形式很快變得家喻戶曉。

20世紀(jì)90年代 動(dòng)感單車(chē)（Spinning）

為了在壞天氣也能進(jìn)行長(zhǎng)距離自行車(chē)比賽的訓(xùn)練，南非自行車(chē)手約翰尼·戈德堡（Johnny Goldberg）在1989年手工制作了第一臺(tái)固定式自行車(chē)。在他向一些朋友傳授了這種自行車(chē)的使用方法后，這種器械得以推廣并逐漸流行起來(lái)，也就是后來(lái)的“動(dòng)感單車(chē)”。

21世紀(jì)初 尊巴（Zumba）

尊巴舞由爵士健美操發(fā)展而來(lái)。哥倫比亞舞蹈教練阿爾貝托·佩雷斯（Alberto Perez）在20世紀(jì)90年代首先混合莎莎（salsa）和梅倫格（merengue）舞蹈動(dòng)作來(lái)編排他的健美操課，并迅速獲得了忠實(shí)的追隨者。這種融合了薩爾薩舞、探戈、巴卡塔舞和弗拉門(mén)戈舞等舞蹈動(dòng)作，輔以歡快的拉丁或流行音樂(lè)，逐漸演變?yōu)樽鸢停╖umba），也成為現(xiàn)代最流行的健身趨勢(shì)之一。

21世紀(jì)初CrossFit

CrossFit由體操運(yùn)動(dòng)員格雷格·格拉斯曼（Greg Glassman）于2000年發(fā)明。比起傳統(tǒng)的專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，CrossFit將重點(diǎn)放在鍛煉整個(gè)身體，是一種結(jié)合體操、舉重、引體向上和健美操的混合運(yùn)動(dòng)形式。從加州圣克魯斯（Santa Cruz）起步，現(xiàn)在世界各地已經(jīng)有成千上萬(wàn)CrossFit體育館，圍繞這種運(yùn)動(dòng)形式也形成了龐大的社區(qū)。

21世紀(jì)初 穿戴式設(shè)備（Wearable Activity Tracker）

從一開(kāi)始的只能計(jì)算運(yùn)動(dòng)步數(shù)的計(jì)步器，現(xiàn)在穿戴式健身追蹤器已經(jīng)無(wú)處不在：2009年Fitbit以“改變運(yùn)動(dòng)方式”推出精細(xì)計(jì)步器，越來(lái)越多企業(yè)，如Jawbone Up、Nike FuelBand、Apple Watch Sport和Samsung Gear Fit2等電子設(shè)備開(kāi)始加入這個(gè)趨勢(shì)。

21世紀(jì)初 成為一種生活方式和社交工具

比起減肥塑型，現(xiàn)在年輕人們正在將健身視為一種生活方式。除了希望通過(guò)健身獲得良好的身體線條，大家更希望通過(guò)健身讓自己的身體狀態(tài)更健康、緩解日常工作中的壓力。同時(shí)，健身也開(kāi)始具備社交功能，年輕人們習(xí)慣于在自己健身后在社交網(wǎng)絡(luò)上發(fā)一條動(dòng)態(tài)，宣告自己“健康的生活方式”，擴(kuò)大自己的生活圈、交際圈。

同時(shí)，人們也從來(lái)沒(méi)放棄過(guò)居家健身。不論是最早期跟著電視上的操課錄像帶，還是現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上的操課視頻，在家健身一直是追求私密性，或者是“懶人”們運(yùn)動(dòng)的最佳選擇。而因?yàn)檫@次疫情，國(guó)內(nèi)國(guó)外廣大民眾不得不宅在家中，居家健身視頻的點(diǎn)擊量也直線飆升。