現在的信念就是未來的現實

不管是哪種形式的催眠，心門的打開都至關重要。從這個角度來看，外部暗示者（例如藥劑師）和每個催眠師的作用都在縮小。嚴格地說，任何催眠都是一種自我催眠——舞臺上的表演也是一種自我催眠。

這也解釋了為什么人們通常不能違背他人的意愿完成成功催眠——除非使用骯臟的伎倆，而這些伎倆都是真正的催眠師和催眠治療師所忌諱的。這樣我們就能明白，為什么有一些人會被諸如催眠治療師之類的外部“權威”很好地催眠，而相對地，心存懷疑的人往往不能被其他人催眠，卻很容易產生自我催眠的效果。如上所述，人們特別愿意接受來自自己最信任的人的暗示——不管是別人還是自己。

這種信任以及對信任者發出的暗示的信念極為重要！期望自己做的事情將會成功，再加上注意力集中，是自我催眠中最重要的。相反，如果你抱著“走一步看一步”的態度，那就只能順其自然、聽天由命了。但如果你堅信你期待的事情會發生，你就會不知不覺地起帶頭作用。然后，你的身體和潛意識就會讓它像暗示中所預言的那樣發生。例如通過自我放松讓手指變長，你會立馬感覺到身體的反應。身體反過來又向大腦證明：這里所說的和所做的都是真的——你看，它起作用了！