官术网_书友最值得收藏!

山藥鱔魚湯

材料

鱔魚2條,山藥25克,枸杞子5克,鹽4克,蔥末、姜片各2克

做法

1 將鱔魚收拾干凈切段,汆燙;山藥去皮清洗干凈,切片;枸杞子清洗干凈備用。

2 凈鍋上火,調入鹽、蔥末、姜片,下入鱔魚、山藥、枸杞子煲至熟即可。

專家點評

鱔魚的營養價值很高,含有維生素B1和維生素B2、煙酸及人體所需的多種氨基酸等,可以預防因消化不良引起的腹瀉,還可以保護心血管。同時,鱔魚還具有補血益氣、宣痹通絡的保健功效,且山藥是滋腎補虛佳品。此道湯是備孕媽媽的補益養生靚湯。

主站蜘蛛池模板: 阜阳市| 天气| 大英县| 花垣县| 乌鲁木齐县| 曲阜市| 芒康县| 洛川县| 阳谷县| 长岛县| 金昌市| 平昌县| 桂东县| 济南市| 茌平县| 苏州市| 青河县| 三台县| 鹤壁市| 三明市| 巴马| 师宗县| 英德市| 浦江县| 旬阳县| 平泉县| 册亨县| 扎兰屯市| 贵阳市| 吴江市| 隆安县| 泸水县| 根河市| 泌阳县| 富宁县| 乌拉特后旗| 贵阳市| 融水| 嘉峪关市| 观塘区| 灌云县|