引言

想要改變你的生活、擁有驚人的自信心嗎？當(dāng)然！你絕對可以做到這一點，因為不論你目前的自信程度如何，你的自信仍然有提升的空間。

如果說絕大多數(shù)人都是自信的，那么這只是一個美好的愿望而已。事實上，很多人都希望自己能夠更自信一些。有些外表看上去自信滿滿的人，內(nèi)心卻可能非常緊張不安；有些在工作中很有自信的人，在約會時卻有可能很羞澀；有些人在聚會上表現(xiàn)得很自信，卻在做報告發(fā)言的時候六神無主、慌里慌張。因此，你想變得更自信，首先要明白自己并不孤單，因為并不是只有你才這么想，很多人都是這么想的。

自信不是生來就有的，也不是生來就沒有的，更不是什么永不會變的人格特質(zhì)，所以任何人都能變得更自信，而且在任何年齡階段，我們都可以通過采取新的行為方式和策略來培養(yǎng)自信心。無論你是18歲還是88歲，你都可以學(xué)習(xí)、成長并最大限度地發(fā)揮出自己的潛能。如果你已經(jīng)擁有在此過程中所需的資源，那就再好不過了。但是如果沒有，你也無須擔(dān)心，因為我寫這本書的目的就是幫助你在自己身上發(fā)掘并利用這些寶貴的資源。

你是否感到自己在面對特殊的情境（如你需要當(dāng)眾發(fā)表演說、和某個人約會、參加考試或者面試）時不夠自信？你是否認為自己應(yīng)該更自信地去結(jié)束一段破碎的感情？你是否覺得生活中有許多問題都要求你必須更加自信才行？但其實，你只是稍微對某些特定的情形感到焦慮而已，或者只是被自我懷疑和無端的恐懼感束縛住了手腳。別擔(dān)心，這本書涵蓋了許多簡單、實用的技巧和練習(xí)，可以幫助你有效地提升自信，讓你在工作和生活中受益匪淺。